- Друзья, всем привет. Когда я только начинал тренироваться я был очень худым и высоким и меня мучал вопрос о том, до какого предела я смогу накачаться и сколько мне потребуется на это времени.
- Этот вопрос я задавал себе лишь по одной простой причине, я был самый настоящий эктоморф. Генетикой бодибилдера я не был одарён и АС я не собирался употреблять. Но увеличить мышечную массу очень хотелось именно натурально используя все возможности своего организма, Конечно же я не ставил перед собой краткосрочных целей, т.к. осознавал, что парень с худым телом, никак не может быстро накачаться, тем более в натурашку.
- Выше я писал, что в возрасте 15 лет я был по типу телосложения эктоморф. Самое интересное заключается в том, что моё телосложение с возрастом изменилось и теперь я эндоморф. По видимому благодаря тому, что я тренируюсь более 17 лет моё тело постоянно меняется.
- Генетический потенциал человека в бодибилдинге определяется многими факторами и самые основные из них, это тип телосложения, строение скелета, количество подкожного жира и мышц.
- Кто-то тренируясь натурально, добивается неплохих результатов в наборе мышечной массы уже через 3-5 лет, а кому-то требуется тренироваться 10-15 лет. Но как правило генетически одаренные люди не используют возможности своего организма, наверное в силу того, что у них уже это есть. А когда у человека изначально недостаточно развита мускулатура, то хочется как-то развиваться.
- Когда я только начинал заниматься было очень тяжело тренироваться натурально, т.к. я видел в своем окружении спортсменов принимающих АС и их результаты превосходили мои в разы.
- Единственная мысль, которой я придерживался-это занятие спортом в течении всей своей жизни. Я получал неимоверное удовольствие от малейших изменений, которые происходили в моем теле, благодаря поднятию тяжестей. Люди из моего окружения, которые принимали АС, то появлялись на тренировках, то пропадали. В результате я тренируюсь до сих пор не имея огромной массы "химика", а они уже давным давно перестали тренироваться жалуясь на свою жизнь.
- Сейчас я не жалею о своем выборе. Самым важным стало то, что я начал тренироваться в раннем возрасте и мои тренировки проходили систематически, это благоприятно сказалось на формировании моего телосложения без применения АС.
- В любом случае, даже не имея генетических способностей в бодибилдинге есть смысл тренироваться, соблюдая режим правильных тренировок питания и отдыха. Именно благодаря этому можно выглядеть очень хорошо.
- У каждого спортсмена генетический максимум свой. В любом случае вы никогда не узнаете, где находятся ваши 80-90 процентов генетического потолка не приступая к систематическим тренировкам.
- В идеале, при правильных тренировках, питании и отдыхе, натуральный атлет сможет достичь генетического максимума приблизительно за 15-20 лет, это с учетом неплохой генетики. Лично я учитывая свою генетику дошел где-то до 60 % от своего максимума. Естественно есть много факторов, которые влияют на наши результаты. Это наш жизненный режим из-за которого и происходит размазывание результатов во времени.
- Тренируясь натурально, самое приятное осознавать то, что нет резких скачков во внешнем виде и силовых показателях именно во времени в сравнении с атлетом употребляющего АС. Также систематические тренировки позволяют выглядеть лучше и моложе своих сверстников. Конечно же это мотивирует тренироваться и самосовершенствоваться, ведь каждый раз становится все интересней и интересней, где находится тот самый предел генетического максимума у натурального атлета.
- Делитесь мнением и жизненным опытом в комментариях. Подписывайтесь и ставьте лайки. До новых встреч!