Всем привет! Я решила проверить, какое колличество кг я смогу сбросить за 20 дней.
Сегодня 2-й день моего марафона. Делюсь своим рационом:
Завтрак :
Два ломтика адыгейского сыра с прованскими хлебцами, 1/2 апельсина, одна карамелька "Darlin' Day"(моя слабость и радость) и кофе.
Сегодня весь день идёт дождь, погода шепчет : "ПОЕШЬ!" Терплю...
Чтобы заглушить чувство голода, съела 3 редиски и свежий огурчик с маленьким кусочком чёрного хлеба.
Обед:
Тарелка горохового супа и белый хлеб.
Детям правда в супчик добавляла гренки, себя обделила.
Вы замечали, что когда начинаешь худеть, появляется непреодолимое желание накормить всех окружающих: близких, далёких - ВСЕХ !!! Сразу расширяется меню, которое ты предлагаешь своей семье, вспоминаются старые рецепты, или наоборот хочется приготовить что-то новенькое. Главное чтобы все были сыты! Как будто они голодали!🤣
Ужин:
Одно отварное куриное бедро без кожи, 1/3 часть болгарского перчика, салат из молодой капусты, моркови и репчатого лука + кусочек хлеба. Апельсинку съела примерно через 30 минут после основного приёма пищи.
Ну а перед сном - традиционная чашка чая с любимой карамелькой !
Всем спасибо, кто читает меня и поддерживает, завтра буду ждать новых результатов и обязательно поделюсь ими с вами ...
