Тата

Мой настрой на похудение крепнет с каждым днём, вчера вечером даже вытащила степпер и сделала на нём свои " первые" за последние десять месяцев 1000 шагов. Мало конечно, но уже прогресс. Вот не могла никак себя заставить вернуться к тренеровкам и всё тут. Это дурацкая особенность моего характера - долго запрягаю. Но зато потом меня не остановить!🤣 Я и поход на фитнес всё время откладываю, находя себе тысячу оправданий (благо последние пару месяцев я туда не ходила не потому что ленивая, а потому...

Всем привет! Если вы в первый раз оказались на моём канале, расскажу коротко о себе. Я Тата - домохозяйка и мама четверых детей . А ещё я владелица тушки весом 84.4 кг . Сегодня третий день моего похудения. На циферблате весов меня ждал подарочек - 82.3, т.е. несколько дней ограничений в питании не прошли даром. Значит я уже распрощалась с 2 кг 100 гр. Буду очень стараться, чтобы к 23 июня весить не больше 77 кг. Как вы думаете у меня получится ? Ладно, давайте перейдём к моему сегодняшнему меню...

Мотивация - это важнейший аспект в похудении. Исходя из прошлого моего опыта, могу смело заявить, что мотивация является залогом вашего успеха в этом нелёгком процессе. Для того, чтобы ваш энтузиазм не угасал, необходимо постоянно подпитывать себя положительными эмоциями. Я, например, восхищаюсь чужими успехами в похудении. И лучше всего знакомиться с историями людей, которые смогли преодолеть себя, ежедневно. Превратите это в своеобразный ритуал. Набейте в поисковике " Истории похудение на 20-30 кг", да-да не меньше ...

После четвёртых родов, я выписалась из роддома с чудесной девочкой на руках и с весом 83 кг. Потом было ГВ на протяжении полутора лет, за время которого я раскормила себя до 94 кг. Мне повезло. Тут, конечно нужно отдать должное моей генетике : я поправляюсь весьма равномерно, у меня ничего не висит, просто я становлюсь такой плотненькой тётенькой. Всё время я мечтала о том, как похудею, ела зефир, булки( чтобы молоко было пожирнее и посытнее) и продолжала мечтать... После окончания ГВ мне удалось похудеть до 74 кг, я была вполне довольна собой...

Всем привет! Я решила проверить, какое колличество кг я смогу сбросить за 20 дней. Сегодня 2-й день моего марафона. Делюсь своим рационом: Завтрак : Два ломтика адыгейского сыра с прованскими хлебцами, 1/2 апельсина, одна карамелька "Darlin' Day"(моя слабость и радость) и кофе. Сегодня весь день идёт дождь, погода шепчет : "ПОЕШЬ!" Терплю... Чтобы заглушить чувство голода, съела 3 редиски и свежий огурчик с маленьким кусочком чёрного хлеба. Обед: Тарелка горохового супа и белый хлеб. Детям правда в супчик добавляла гренки, себя обделила...

Все вы знаете, что сколько людей, столько и мнений. Лично я в своём похудательном опыте пришла к выводу, что взвешиваться необходимо каждое утро. Честно признаюсь, я пробовала взвешиваться раз в 3 дня, пробовала раз в неделю, то ли я такая неорганизованная, то ли такой большой временной промежуток убийственно действует на мои начинания. Но, последний раз, когда я решила часто не взвешиваться, я к концу недели едва не забыла, что в который раз взяла себя в руки и пытаюсь похудеть! Конечно же это шутка, но она так себе, когда знаешь, что тащишь на себе лишний баласт в 15 кг...

Когда пытаешься худеть, главное всё правильно расчитать. Не стоит начинать ограничивать себя в еде, если в обозримом будущем предстоит какое-либо торжество или мероприятие с застольем. Как правило, очень редко кто-либо может отказаться от предложенных угощений! А если ты его ещё и готовил, то просто обречён ещё пару дней после проведения праздника доедать всё приготовленное тобой, приговаривая:" Жалко, если пропадёт!" Так, что я себе на похудение отвожу три недели. Через 20 дней у старшей дочки будет День Рождения...

Как разбудить в себе задремавшую силу воли. Да уж, самоизоляция не щадит никого. И я не исключение. К "случайно " набранным до карантина трём кг, присоседились ещё пять. А сила и воля покинули меня без предупреждения. И в голове нет-нет, да и промелькнёт предательская мысль о том, что всё само собой рассосётся. Закончится наше затворничество, мы начнём больше двигаться и ненавистные лишние кг и складочки испарятся, будто их и не было... Но здравый смысл берёт верх и я понимаю, что только ограничение в питании может дать нужный результат. А чтобы точно не сорваться, я решила первый раз в своей жизни попробовать худеть не одна...