Если вы хотите развить в себе "босса" , пригласить кого-то на свидание или вступить в разговор с кем - то,кто нравится - визуализация сценария в деталях, может укрепить вашу уверенность в себе. Визуализация включает в себя воображение.
Визуализация позволит вам отвлечься от "главного" события, которое вам предстоит сделать, позволит больше расслабиться.
Подсказки :
Представьте себе, что вы уже сделали это: сделайте привычкой представлять, что вы уже сделали определенное действие, которое только планируете. Как вам это удалось, как вы вели себя, что говорили . Чем ярче ваше воображение, тем больше предстоящая задача будет ощущаться реальной. И тем более, вы будете уверены в том, что действительно сделаете это в лучшем виде.
Смотрите и учитесь: есть люди, которым мы завидуем, когда речь заходит о самоуверенности. Наблюдайте, как и что они делают , старайтесь моделировать и копировать их поведение. Вы даже можете поговорить с ними, попросить совета.
Визуализируйте перспективы на будущее: представьте, каким будет ваше будущее. Один из лучших способов побороть страх и приобрести уверенность-это иметь планы на дальнейшую перспективу.
Визуализируйте возможности, которые вы теряете: логика говорит нам, что вы ничего не достигнете, если вы ничего не делаете и не измените. И вы далеко не уйдете, если будете просто стоять на месте. Каждый раз, когда вы "стоите на месте", вы теряете 100% возможностей. Нет ничего плохого в попытке. Да, вы не потерпите неудачу, но вы также не добьетесь успеха, если не попробуете.