Немаловажная часть жизни футболистов это диета. Футболисты, как и другие спортсмены, должны уделять особое внимание питанию. В профессиональных клубах есть диетологи, которые отвечают за рацион питания футболистов.
Что содержит рацион питания?
Белки,Жиры,Углеводы.
Футболисты категорически исключают из своего питания:
Газировки,Алкоголь,Хлебобулочные изделия (можно есть после игры в качестве быстрых углеводов),Фаст-фуд,Снеки (чипсы, сухарики),Жареное мясо,Горох,Блюда с множеством приправ
Диета Лионеля Месси:
Леонель месси исключил из своего рациона питания сахар, он не употребляет его даже в малых количествах. Все из-за того, что некоторое время назад у него были проблемы с мышцами и его личный диетолог расписал ему диету без сахара.
Перед матчем футболисты могут съесть: макароны,гречку,овощной салат,яйца,цельнозерновые продукты. Так же в день игры запрещено употреблять трудноперевариваемую пищу. Например, жареное мясо, бобовые, семечки, орехи, масла.
В любом случае питание в жизни футболиста играет немаловажную роль.