Приветствую, друзья! ♥
Есть вещи, которые мы делаем каждый день на протяжении всей жизни, и так к ним привыкли, что даже не задумываемся, правильно ли мы это делаем.
Как мы чистим зубы? Как привыкли с детства. Я даже не ожидала, что это можно делать неправильно! Я была уверена, что просто нужно регулярно чистить зубы и этого достаточно для их здоровья, пока стоматолог не сказал, что мои проблемы с зубами - из-за неправильной чистки.
Услуги зубных врачей сейчас совсем недешевы, так что давайте научимся устранять ошибки прежде, чем стоматологи озвучат нам цены за лечение.☺
1. Выбор жесткой щетки и сильное давление на зубы
Если у вас чувствительные десны или истонченная эмаль зубов- берите щетку с мягкой щетиной. Если нет- то со средней. Жесткие щетки не используем: они истирают и разрушают эмаль зуба, как и слишком сильное давление при чистке. Щетку необходимо менять каждые 3 месяца, иначе на ней скапливаются бактерии.
2. Время и частота чистки
Чистить зубы стоматологи советуют 2 раза в день: не меньше и не больше. Более частые чистки истирают эмаль. Время одной процедуры- минимум 3 минуты.
3. Выбор пасты и ее количество
При заболеваниях зубов и ослабленной эмали не следует использовать отбеливающие зубные пасты. И, даже, если с эмалью все в порядке, нельзя пользоваться отбеливающей пастой постоянно- ее нужно чередовать с обычной. Количество пасты не должно быть больше горошины, иначе щетка будет сильно скользить и не получится почистить зубы тщательно.
4. Неправильные движения при чистке зубов
При чистке передних зубов не делайте горизонтальных движений. Щетку располагаем по углом 45 градусов и делаем движения сверху-вниз, выметающими движениями от десны.
Внутренние поверхности жевательных зубов нужно очищать, расположив щетку вертикально, двигаясь от десны к краю зуба.
При чистке жевательных зубов нельзя водить щеткой взад-вперед. Движения должны быть круговыми, выгребающими.
Это действительно важно, потому что воздействию щетки наша эмаль подвергается годами, и если чистить неверными движениями - на некоторых участках эмаль может сильно истереться.
5. Не забывайте пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта
Зубная нить вычистит промежутки между зубами, которые недоступны для щетки и укрепит десны. Использование ополаскивателей поможет очистить ротовую полость от микро-частиц пищи и бактерий в течение дня.
6. Полоскание рта
После чистки нужно тщательно полоскать рот (несколько раз по 30 секунд) и саму щетку.
7. Чистка языка
Она так же важна, как чистка зубов: на языке скапливается множество бактерий. Можно чистить язык щеткой, можно- специальным скребком.
А вы задумывались о том, правильно ли чистите зубы? Какие ошибки нашли у себя?