Есть такой странный тип поддержки, как «наслаждайся, это скоро пройдёт».
Школьник говорит «я задолбался учить бесполезную информацию и делать уроки до ночи!», а ему в ответ: «Наслаждайся, скоро этот прекрасный беззаботный период закончится».
Молодая мама говорит: «Я устала, с маленьким так шумно, я хочу спать…», а ей в ответ: «Наслаждайся, скоро он вырастет и не будет таким милым крошкой!».
Возможно, вы слышали такие диалоги, а может быть подобным образом отвечали и вам. Как вы думаете, что чувствует человек в такой момент? К сожалению, он не начинает испытывать блаженство, а вот ещё большее угнетение и одиночество – да.
Посыл понятный и очень хороший: «в этом есть что ценить», «бывает хуже», «у других и этого нет» – то есть, «всегда нужно видеть хорошие стороны». Но, возможно, человек и сам понимает и ценит все положительные аспекты своей жизни, не обязательно о них напоминать. Важно то, что в этот конкретный момент ему плохо, трудно, он делится этим с вами, хочет тепла и поддержки.
Что лучше сказать? Всё, что похоже на «я с тобой», «ты имеешь право быть слабым, уставать, имеешь право на отдых и на плохие эмоции», «ты храбро сражаешься». Здесь уместен взгляд одобрения, похвала. Признание, что человеку трудно, и он имеет право так себя чувствовать.
Если хочется ответить «Наслаждайся…!», возможно, вы в данный момент не готовы встретиться с его болью и хотите закрыться позитивом. Вы тоже имеете право на эти чувства и на избегание, но тогда лучше будет промолчать, потому что «Наслаждайся…!» звучит как «Твои чувства – ерунда, ты всё неправильно видишь, откажись от своих чувств и заставь себя увидеть хорошее». Это не поддержка.
Полноценная поддержка очень, очень важна, потому что многие ещё находятся под стрессом от карантина, всегда тяжело было мамам в декрете и другим людям под «невидимым» стрессом, который запрещает «жаловаться».
Давайте будем позволять себе и другим иногда быть слабыми, грустными, недовольными. И при возможности давать поддержку, помогать найти силы на то, чтобы восстановиться до того состояния, когда получится снова чувствовать, как прекрасна жизнь.
А вы позволяете себе быть уставшими?
Источник и автор - психолог Анна Зайцева: