Вам кажется, что у вас есть лишний вес, и вам срочно надо худеть. Но так ли это на самом деле? Чтобы ответить на это вопрос, необходимо посмотреть на свою фигуру как бы со стороны, в качестве независимого эксперта.
Встаньте перед зеркалом в максимально обнаженном виде и без лишних эмоций рассмотрите особенности своей фигуры. Если вы увидите действительно бросающийся в глаза жир, с которым хотелось бы бороться, перейдите к измерениям веса и размеров. С помощью этих таблиц вы сможете определить, есть ли у вас лишний вес и лишние объемы.
Подумайте, может у вас просто повышенные требования к своему телу? Сделайте реальную оценку своих шансов на приобретение желанной фигуры. Ведь часто люди считают себя полными, хотя у них нет ни грамма лишнего веса.
Попробуйте подтянуть или подобрать отвисшую или выпирающую часть тела и посмотрите в зеркало - станет ли ваша фигура лучше после этого? Зачастую проблема оказывается не в лишнем весе, а в пропорциях. В таком случае бороться надо будет не с жировыми отложениями, а с развитием и укреплением мышц.
Что думают о вас окружающие?
Как говорят: "Сколько людей - столько и мнений", поэтому только собственная оценка своей фигуры - это не самый безупречный способ оценки.
- Прежде всего следует доверять мнению членов вашей семьи по поводу вашей фигуры. Это очень близкие вам люди, они не скроют правды.
Родители любят своих детей такими, какие они есть, поэтому могут спокойно относиться к вашей фигуре. Но если у вас действительно есть проблемы с лишним весом, то они обязательно сообщат вам об этом, так как будут обеспокоены вашем здоровьем. Но люди старшего поколения считают полноту нормой, поэтому лучше поинтересоваться мнением молодых людей (братья, сестры и т.д.).
Женщины чаще более откровенны, поэтому, если вы мужчина, то советую вам обратится к жене с этим вопросом. Дамам в этом плане немного сложнее - есть категория мужчин, мнением которых лучше не пользоваться. Некоторые из них могут рассказать о вашей проблеме с таким тоном, что вам покажется это оскорблением. А есть мужчины которые вообще не любят лесть в "женские штучки".
Но если ваш супруг способен здраво мыслить и нормально излагать свое мнение, - смело идите к нему за советом! Ведь никто не знает вас лучше, чем ваш спутник.
- Прямолинейную оценку вашей фигуры могут дать вам ваши уже взрослые дети ( старшие школьники и старше), так как они следят за модой и за быстро меняющимися стандартами красоты.
- Самый подходящий вариант - спросить совета у лучших друзей! Вот кто способен лучше всего оценить вас.
- Коллеги по работе также способны дать объективную оценку. Но этот вариант подходит только в том случае, если у вас с ними очень доверительные отношения.
Из полученного списка самых разных мнений сложится одно, руководствуясь которым, вам и следует принять решение.
Из личного опыта:
Еще с ранних лет я слышала от мамы много замечаний по поводу лишнего веса. Так же я видела, что в глазах людей я не кажусь такой же привлекательной, как другие девушки. И, в конце-концов, мне было просто физически не комфортно. Именно эти причины дали мне сигнал о проблеме, которую мне предстояло решить!
Делитесь своими историями в комментариях. Мне будет очень интересно их прочесть!