Ноги по праву считаются, главным помощником сердца. Мышцы ног как мощный насос прокачивает кровь, и особенно это относится к мышцам голени. Имей мощные ноги, и ты будешь не только силен, но и будешь обладателем здорового сердца.
Исследования проводили датские ученые на протяжении десяти лет. Более трех тысяч человек проверяли как образ жизни может влиять на здоровье.
В ходе исследований было выяснена прочная связь между лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Самое интересное, обнаружили, что если размер бедер меньше 56 сантиметров, то в большинстве случаев имеется проблема с сердцем.
Конечно же речь идет о мышечных объемах, а не заплывших лишним балластом ногах.
Даже не имея лишний вес, человек страдает от болезней сердца при недостаточной мышечной массы на бедрах.
Поэтому качаем ноги ради здоровья. Шестьдесят один сантиметр и про болезни сердца забываем.
А мне интересно, почему рост не учитывают? Ладно я 182 см высотой, а если метр с кепкой? Пропорции не те.
Для поднятия крови снизу к сердцу отвечают мышцы голени. Вены имеют клапаны, которые обеспечивают ток крови в одну сторону, что способствует подъему вверх на зло притяжению.
Ясно, что для этого нужно сжимать и разжимать вены, чем и занимаются мышцы во время ходьбы, приседания и бега. Сердце гонит кровь по артериям, а венозную кровь гонят обратно уже мышцы.
Мало движения и застой крови обеспечен, и все вытекающие из этого проблемы. Биомеханическая стимуляция на аппарате Назарова, очень хорошо помогает от застойных явлений.
Тренируйте камбаловидную и икроножную мышцы, для поддержания исправности «насоса».
Не забудь подписаться. Канал по саморазвитию. Вас ждет много полезных статей по всем направлениям в совершенствовании себя.