Здравствуй, дорогой читатель!
Мы — это наши привычки. Есть те, которые мешают, но вы в силах их изменить, ведь они ваше творение. А есть те, которые нам помогают жить. Сегодня о них.
1. Привыкаем вставать рано
Но здесь позволю себе некоторую оговорку — для каждого «рано» свое. Для меня, например, идеально вставать в 5.30. Многое успеваю сделать для себя, по дому и спокойно, с радостью окунуться в рабочую среду.
А кто-то встает в 10, и для него именно это время лучшее. Что ж, здесь главное — не давать себе слабины понежиться в кровати еще часок.
Помните, когда ваш график дня не совпадает с графиком людей, которые наполняют вашу жизнь, то это внесет немалое напряжение.
Согласитесь, странно — вы только проснулись, а ваши родные уже успели переделать множество дел. И не надейтесь — ваши обязанности вас дождутся.
С работой еще хлеще. Вы только раскачиваетесь, а ваши конкуренты, более «ранние пташки», уже пожинают плоды своих успешно завершенных дел.
Так что очень важно совпадать по времени с вашими близкими и окружением, в котором вы вращаетесь. А то получится: все ушли, а вы проспали.
2. Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы поступали с вами
Кажется, что это прописная истина, но мы крайне редко ее вспоминаем.
Например, вам не нравится, когда вам указывают что делать, и превалирует приказной тон. Понаблюдайте за собой, возможно, вы поступаете точно так же.
Но мы склонны не замечать своего поведения, когда нас захлестывают эмоции.
Но стоит хотя бы раза два «поймать» себя на этом, то вы будете аккуратнее в отношениях с людьми. И станете реже поддаваться осуждению других. Будет меньше раздражения и больше радости в жизни.
3. «Выключаем» многозадачность.
Не нужно стремиться делать несколько дел одновременно, как раз наоборот.
Это мое «больное» место. У меня пока не получается поступать так всегда. Но, когда выходит — появляется уверенность в себе, в свои собственные силы, и появляется ощущение завершенности.
Ставить для себя цели важно, но не менее важно раскладывать их на более мелкие и следовать им. Это поможет вам меньше нервничать, а это уже радость.
Возразите, что способны совершать множество дел сразу и прекрасно все успеваете. Но если бы вы делали все планомерно, то смогли бы успевать и делать это еще лучше.
4. Любимое дело, не связанное с работой — хобби.
Постарайтесь найти себе такое занятие. Оно будет вашей отдушиной.
Когда чем-то занимаешься с увлечением, то неприятности и раздражение отходят на второй план. Это самая что ни на есть радость: счастливые моменты жизни делает еще ярче, а в горестные становится глотком свежего воздуха.
5. Расслабление или зарядка
Да, одним пунктом, потому что и то, и другое дает возможность сбросить негатив. Не все любят заниматься спортом. Не будем осуждать, смотрим пункт 2.
А позволить себе побыть наедине с собой может каждый, хотя бы 10 минут в день.
Главное — научиться в эти минуты отключать «болтушку» в голове.
Просто наблюдайте за тем, как расслабляется ваше тело, мысленно сканируйте его с ног до макушки. Отмечайте напряженные места и, задерживаясь на них, расслабляйтесь.
Пишите какие привычки у вас, и как они влияют на вашу жизнь.
Наблюдайте за собой!
Узнавайте себя с хороших и плохих сторон.
Занимайтесь саморазвитием! Это тоже большая радость!