Доброго времени суток, гости моей странички!
Раз уж вы здесь, то присаживайтесь поудобнее. Я тут худею, и делюсь своими взлётами и падениями).
Подходит к концу седьмой день интервального голодания 16/8.
Честно. Хочу есть. На ужин готовила «рагу». С кабачками, баклажанами, курочкой. Такой вкусный аромат…но даже не пробовала на соль. Знаю, только дам слабину и через пять минут ,я, уже объевшаяся и жалеющая обо всём на свете, буду лежать на диване и реветь).
А тут, уже седьмой день завершается. Время 21:30. Возьму завтра на обед.
Взвешивание показало - 64,6 килограмма. Плюс 200 грамм. Всё-таки контроль веса полезен. В подсознании ставлю галочку, что сегодня нужно поменьше кушать. Но желудок, такие галочки, ставить не привык.
У нас уже третий день жара +30. Хочется купаться и загорать. Вот только работу никто не отменял. Жду предстоящих выходных, целых три дня. Завтра подведу итоги семи дней. И, думаю, устрою себе запланированный читмил, в один из выходных. Душа просит роллов и шампанского! Хотя, просто роллов будет достаточно.
Итак,
РАЦИОН СЕДЬМОГО ДНЯ
На завтрак, в 10:00, как обычно, кофе с автомата и зефирка в шоколаде. Пугает, что в офисе, на работе, ещё целый пакет сладостей. И завтрак получается совсем неправильный. Ладно, на следующей неделе буду менять подход.
На обед, в 12:10, мои долгожданные пельмешки, которые я стойко отварила и не стала кушать вчера вечером. И вот они, никуда не убежали). Не стала вам фотографировать, так как в контейнере был ещё соус, и пока всё это дело доехало до работы, выглядели они, мягко сказать, не очень аппетитно. Зато вкусно!
- Сегодня было два перекуса, на каждом был чай и
зефирка.
Ужин, в 17:30. Салат из огурцов и помидорки, со сметаной. И три небольшие сосиски.
Пишу статью, допиваю стакан воды. Время 22:00. Сегодня не тренировалась. Жуткая жара. Сейчас солнце село, пойду убираться. На балконе у меня стоит беговая дорожка. Вот, думаю, если силы останутся, «прогуляюсь» на ней минут 30.
Ну всё, побежала убираться! Завтра буду подводить итоги первой недели интервального питания. Заходите в гости!)
Спасибо, что читаете и до скорой встречи!
Здесь мои первые дни похудения --->
1 день -----> Читать
2 день -----> Читать
3 день -----> Читать