Все уже успели обрадоваться скорому открытию залов?И надеюсь большинство из вас, тех кто меня читает - не пролежали на диване всё это время, а находили в себе силы заниматься в любых условиях.
Ибо в таком случае, в зал вы вернетесь, как болид Формулы-1 после свободных заездов.Уже разогретыми и «знающим трассу».
Но, как вы знаете, после свободных заездов, до основной гонки есть ещё квалификация. Так и можно назвать период через пару недель,который предстоит многим, из числа занимавшихся дома с резиной или тем минимальным набором оборудования,который удалось достать.
Как же лучше провести этот этап в открывшихся залах? И ответом будет - fullbody или как говорят в рунете - «фулбади». Не важно кто вы - выступающий спортсмен или просто следящий за своей формой человек, этот тренировочный протокол идеально подойдет всем, как толчок к возврату своих привычных тренировок.
Основная задача этого периода - дать понять нашему телу, что мы настроены серьезно и лучше бы ему быстрее включиться в работу. Именно поэтому нагрузка каждой мышечной группы несколько раз в неделю - наш вариант,с которым фулбади справится лучше всего.
И думаю стоит всё-таки сказать очевидную вещь, которой к сожалению многие будут пренебрегать - НИКАКИХ проходок и рекордов, чтобы «просто посмотреть форму».Думайте головой, она же не только для того, чтобы в неё есть!
Ещё раз всех поздравляю, увидимся в зале.