Добрый день, читатели Журнала БИЗНЕС-психолог!
Сегодня поделюсь с вами тем, как максимально повлиять на успех желаемых изменений в жизни, работе, бизнесе. Дочитайте до конца и обязательно сделайте практику.
Любое изменение важно рассматривать как проект.
У проекта есть:
- цель (тот результат, который мы хотим в будущем),
- сроки,
- необходимые ресурсы,
- мотивация делать необходимые телодвижения.
А если всё это есть, а результата нет? Быстро заканчивается «запал». появляются отговорки, что-то всё не так, и вообще внешние обстоятельства не располагают...
Это потому, что нет нужного состояния и согласованности с телом.
Об этом и поговорим.
В формуле внедрения изменений - Быть, Делать, Иметь - первое — это БЫТЬ.
Это и есть то состояние, в которое нам важно войти в самом начале. Перед тем как ДЕЛАТЬ. Мы либо делаем это спонтанно, автоматически, либо можем подключить осознанность. Эффект тогда будет сильнее.
Прямо сейчас сделайте эту практику:
- Вспомните свою цель, свой проект.
- Каким(ой) вам нужно быть, чтобы этот проект осуществился максимально легко (радостно, сильно, экологично, в удовольствии,.. поставьте своё слово)?
- Представьте что вы уже и есть этот человек! Кто вы при этом?
- Какие ощущения в теле?
- Что вы при этом чувствуете?
- Что для вас становится важным / ценным?
- Какие способности ваши тогда проявляются, когда вы этот человек?
- Что вы при этом делаете? Представьте максимально подробно. И лучше, когда вы на всё это смотрите своими глазами (ассоциировано), а не на себя со стороны (диссоциировано).
- Что при этом появляется? Какие приобретения, какие возможности? Как меняется окружение? Что вы видите, слышите, ощущаете при этом?
- Что вам важно сделать в ближайшее время, чтобы начать реализовывать это состояние? Какие первые простые шаги?
- Начните действовать!
Напишите в комментариях на все ли вопросы получилось ответить? И если возникли трудности, то какие именно?
Кстати, я каждый раз этим пользуюсь особенно в новых делах. Например, когда пишу статьи для канала Журнал БИЗНЕС-психолога.
Если самостоятельно найти и проработать нужное состояние не получается, обращайтесь! Сделаем вместе. Консультирую как по видеосвязи, так и просто в разговоре по телефону.
Полезна статья? Подписывайтесь на канал Журнал БИЗНЕС-психолога.