7 главных причин заняться танцами уже сегодня
Танцы – это совершено уникальный вид активности для любого возраста. Именно в танце мы можем погрузиться в свои мысли, побыть наедине с собой, поразмышлять о будущих планах. Так и наоборот - танцы могут стать прекрасным поводом для новых знакомств, интересного общения и даже любви. Такой вид активности не просто дарит положительные эмоции и заряд энергии, но и дает уверенность, укрепляет здоровье и совершенствует фигуру.
Мы собрали для вас 7 основных причин почему танцы пойдут вам только на пользу. Бонус к статье - бесплатные танцевальные уроки от нижегородских хореографов.
Причина №1. Отличный способ похудения
Занятия танцами — самый приятный, эмоциональный и интересный путь к красивой фигуре. Уже давно не секрет, что танцевальные движения помогают также эффективно скинуть вес, как и кардиотренировки. Интенсивные занятия помогают сжигать до 300 и более калорий за час. Самые эффективные виды танцев для похудения: зумба, pole dance, реггетон, танец живота, латиноамериканские танцы, фламенко, ирландский степ.
Причина №2. Эмоциональное раскрепощение
Танцы раскрепощают, открывают человека с разных сторон, помогают ему поверить в свои силы. Это всегда отличный способ перебороть стеснительность и угрюмость. Ключевое слово, характеризующее поведение умеющего танцевать человека, это свобода. Свобода движений, свобода общения, свобода эмоций.
Причина №3. Наличие правильной осанки
Во многих танцевальных движениях очень важно расположение корпуса, так как от этого зависит успех выполнения связки. Именно поэтому танцы способствуют формированию правильной осанки и оздоровлению позвоночника.
Причина №4. Развитое чувство ритма
Регулярные занятия танцами научат вас «слышать» музыку. Вы сможете развить в себе чувство ритма - важную «творческую» составляющую человека. Развитое чувство ритма позволяет человеку не просто двигаться в такт, а импровизировать без заранее выстроенной схемы. Ученые утверждают, что способность держать ритм обеспечивает успешную нейронную шифровку речевых звуков, что важно для чтения и изучения иностранных языков.
Причина №5. Предотвращение стрессовых ситуаций
Известный американский певец Джеймс Браун говорил: «Любую проблему на свете можно решить танцуя». Во время танца умственное напряжение снимается за счёт перераспределения энергии на мышечные действия, отвлекается внимание от повседневных проблем. Следовательно, танцевальные движения способны регулировать уровень серотонина и допамина. Именно эти нейромедиаторы ответственны за сохранение хорошего настроения.
Причина №6. Новый круг общения и источник мотивации
Танцы помогут вам найти новых друзей, а также, возможно, встретить свою любовь. Групповые или парные танцевальные упражнения позволят вам ощутить дух сплоченности и сопричастности. Уверены, что эти факторы будут вызывать у вас только положительные эмоции и станут новым источником мотивации к достижению самых невероятных целей.
Причина №7. Тренировка памяти
Занятие любым видом танца хотя бы раз в неделю гарантировано улучшает когнитивные способности. Во время занятия танцами мы учим новые элементы, комбинируем разные связки, ищем новые творческие подходы. Именно поэтому многие ученые считают танцы хорошим способом тренировки памяти, улучшения зрительного распознания образов и обучения быстрому принятию решений.
БЕСПЛАТНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УРОКИ
Официальный сайт: https://www.sportportnn.ru/
📌Соц.сети проекта: ⠀
🔹ВК: https://vk.com/sportportnn
🔹Tik-Tok: https://vm.tiktok.com/GpwQbT/
