Всем известен метод похудения – не есть после 6. Но так ли он полезен для здоровья и нашей жизнедеятельности?
По недавним исследованиям ученых, было установлено, что вообще не есть на ночь - вредно, вы будете плохо спать, а от сюда вытекает такой недуг как выработка гормона «стресса» картизола, плюс ко всему поднявшись с утра будет не очень хорошим наброситься на еду.
Поэтому ученые пришли к такому мнению и фактам, что существуют некоторые продукты, которые позволят вам сжигать излишки веса во сне и улучшают качество сна.
Если у вас нет времени на спортзалы и прочее, то хотя бы благодаря этим продуктам вы сможете уберечь себя от отложения новых жировых клеток во сне.
- Первые, так скажем, экзотические продукты - это креветки, тофу и редька, продукты довольно недешевые, но в свою очередь благодаря тому, что энергии на их переваривание уходит больше чем обычно, вы сможете сбрасывать лишний вес.
- Так же пользу вам принесут такие полезные продукты как бобовая и соевая паста из которых можно приготовить суп себе на вечер.
- Стоит отметить, что сорта йогуртов и кефиров с малым содержанием жира, так же способствуют похудению во сне. А куриные, либо перепелиные яйца, из которых можно с другими овощами приготовить салат, будут хорошим толчком к тому что бы ваш сон и ваше тело становилось лучше.
