Расстаться с парнем и начать учиться смотреть на жизнь позитивно - это как лежать под слоном и стараться его не замечать. Очень тяжело. Днём ещё есть какой-то настрой не думать о своём мужчине, но после обеда это, как правило, проходит. Уже не плачу, но как поётся в одной песне:
With no one to guide me
Torn apart by a fire wheel inside me.
Ссылка на песню, кто хочет послушать, тут.
Песня из мультфильма Уэса Андерсона "Остров собак". Посмотрите. Он умиротворяет, как мне кажется.
Правда нутро прожигает будто горящее колесо. Ощущение, что мысли со вдохом входят в организм и режут грудь.
Начала лечиться я с самого банального: таблеток и чая. Сначала о таблетках. Глицин и Ново-пассит не помогает. Пью Афобазол. Ощущение, что с ним становится легче. Или он помогает в комплексе с медитацией и чаем.
Стоит пачка из 60 таблеток в районе 350-400 рублей. Надо пить 3 раза в день вне зависимости от приёмов пищи.
Когда я начала принимать успокоительное, как-то постепенно потеряла интерес к сигаретам. Видимо, я курила только, когда нервничала. Сейчас их мне заменяют таблетки.
С алкоголем вряд ли завяжу, но сейчас, пока я с мамой, не пью. Даже с друзьями. Она и так считает меня алкоголичкой.
У мамы дома оказался ромашковый чай. Я cейчас ничем не брезгую. Пихаю в себя всё, что гипотетически может помочь.
С мамой у меня тяжёлые отношения. Почти каждый раз, когда мы видимся, мы ругаемся, доводим друг друга до истерии, говорим друг другу гадости. Возможно, эту модель поведения я переняла от неё. В связи с этим я поставила себе цель: если я с ней ни разу не поссорюсь за эти 14 дней, то это будет большой результат для меня. Есть ещё бабушка... С ней тоже не легко. Посмотрим, как с ней сложится. Тут я никаких целей ставить не буду.
У кого-нибудь ещё такие же проблемы с родственниками?
Ромашковый чай я пью в пакетиках. Завариваю по два в чайнике и в течение дня пью. Заменила им обычный чай. Кофе совсем не пью.
Купила в аптеке успокоительный чай. Он содержит в себе травы пустырника, перечной лист мяты, корни солодки, корневища валерианы, шишки хмеля. В общем травяной сбор. Помогает с нарушениями сна, побороть тревогу, раздражение. Всё, что мне нужно. Если принять таблетку, выпить ромашковый чай и травяной сбор - правда помогает уснуть. Правда в дремоте приходится бегать в туалет. Говорят, ещё мёд помогает для хорошего сна. Попробуйте.
Без всего выше перечисленного уснуть не получается - все мысли о том, что я сама разрушила прекрасные отношения. О том, что мой мужчина не захочет возвращать их, даже если я постараюсь убедить его, что ссоримся мы из-за изоляции, в которой мы друг друга лучше узнаём, и нам просто нужно притереться друг к другу.
Я каждую минуту проговариваю в голове аргументы, почему нам не надо расходится. Постоянно в напряжении из-за ожидания сообщения от него. Из-за этого от каждого чужого сообщения трескается сердце.
Мне говорят, что нельзя ему писать. Он должен отдохнуть и понять, лучше или хуже ему со мной, чем одному. Страшно. Очень страшно. И плохо.
Но надо мыслить позитивно. В конце концов я без него не умру. И найду другого. Конечно же, лучше.