Список вкусных и полезных продуктов, которые оздоровят любую улыбку:
- Морские продукты - укрепляют ткань зубов и помогают предотвратить многие заболевания (креветки, морские рыба и капуста богаты кальцием, калий, фтор, йод, витамины и аминокислоты). ⠀
- Кунжут - несколько раз в неделю добавляйте эти семена в салаты и получите значительную порцию кальция. ⠀
- Киви – в одном фрукте дневная норма витаминов. А количество аскорбиновой кислоты в нем обеспечивает стабильное выработки коллагена и предотвращает пародонтоза. ⠀
- Твердый сыр содержат значительное количество витамина D. ⠀
- Клюква содержит много пектина, органических кислот и микроэлементов, предотвращает возникновение кариеса. ⠀
И помните о дневной норме употребления воды и регулярная чистка зубов. ⠀ Включив их в свой ежедневный рацион, вы убедитесь, что состояние эмали однозначно улучшится!
