Если вы дома на самоизоляции, возможно, вы заметили, что всё время хочется что-нибудь съесть. Вообще-то так почти у всех, поэтому на самоизоляции риск поправиться возрастает. К тому же стресс может стать дополнительным фактором, который повышает аппетит.
Есть несколько советов, как сократить риски набрать лишний вес. Они кажутся простыми, но выполнять их сложно. Давайте попробуем.
Источник
1. Американский журнал укрепления здоровья
3. Национальный центр биотехнологической информации США
4. Американское общество питания. Журнал питания
5. Клиника Мэйо