Какими отличительными чертами обладают жертвы?
1. Это психологически уязвимые люди. Если они слышат критику в свой адрес, то закапываются в себе. Нуждаются в поддержке и утешении.
2. Они обладают неустойчивым эгоцентризмом. Чувствуют, что в ответе за все, погружены в себя и тревожны.
4. Жертва – опекающий, широкой души человек. Для своих снимет последнюю рубашку. Он отдающий и основывает это на своих убеждениях и духовных воззрениях.
5. С готовностью чувствует вину.
6. У жертв недостаточно выражено критическое отношение к жизни. Только к себе.
7. Они очень хрупкие, гордость рождается лишь как ответная реакция на провокации и то, если «довести».
8. Идеалисты, но идеализируют партнера только, если он большой и сильный. В слабых, добрых, обычных они не влюбляются.
Самое важное: жертвенность накапливается и углубляется.
У жертв часто обнаруживается наличие травматического опыта в детстве. Либо холодная мать, либо отсутствующая мать, либо гиперопекающая мать, либо эмоциональное насилие в любой форме.
Иногда родители лишь создают почву для появления жертвенности в будущем. Но первый человек, кто сломает жертву, будет учитель, начальник, подруга и т.д.
Жертва всегда обладает «особенным» (парадоксальным) окружением.
Возьмем гипотетическую ситуацию.
Девушка в декрете, пособия от государства. Приходит к маме или подруге и говорит, что муж денег дает слишком мало, ей едва хватает на самое необходимое. Или жалуется, что он считает все до копейки, что она потратила, но сам тратит больше денег на свои развлечения.
А мать (или подруга) ей отвечает: он зарабатывает и он имеет право решать, сколько и как его деньги ты тратишь. Радуйся, что он вообще их тебе дает.
Девушка про себя это переварила и внутренне согласилась. Возвращается к мужу и радуется, что он обратно принял, несмотря на ее «заскоки». В душе испытывая при этом сложное сочетание вины и стыда. Будет ли она у него просить еще деньги? Если будет, то с еще большей неуверенность в себе. Он ей еще меньше будет этих денег давать. Она еще больше будет в нем сомневаться.
Если она больше не будет просить у него денег, то настанет день, когда она просто будет плевать ему в суп. Или рубашку продырявит. Или еще что-то сделает, чтобы чувствовать, что она хотя бы что-то еще контролирует в своей жизни.
Или девушка говорит маме: он дает деньги, покупает подарки, все в дом несет, но запрещает ей встречаться с подругами. А, может, вообще запрещает ей делать то, что ей нравится: не хочет, чтобы она стриглась, или красила ногти, или читала книги по психологии.
А мама отвечает, что она замужняя женщина и должна заниматься домом, а не книгами и подругами. А то мужик без ласки может и на сторону пойти, «а ты себе локти потом кусать будешь».
И девушка идет заниматься домом, вновь испытываю вину и стыд.
А, может, она говорит подруге: мне кажется, что он врет \ изменяет \ что-то скрывает.
Она в ответ: «ой, у тебя нормальный мужик, что ты придумываешь себе. Это у тебя прошлый гуляка был, а этот нормальный. Просто ты привыкла к плохому». И все чувства девушки остаются при ней.
Еще вариант: он толкнул, наорал, обозвал. И ответ: «ты же его сама доводила, вы же долгое время нормально не общались»...
И вот происходит какое-то поворотное событие, мужчина действительно проявляет насилие. И после этого тот же человек, который все это время говорил, что у девушки реакции странные, а мужчину надо просто принимать, задает вопрос:
«А что же ты все это время терпела? Ты видела, за кого замуж пошла? Почему ты все это время тянула?»
Занавес.
Окружение рассказывает жертве, что она должна меняться, ей не хватает женственности, а потом резко переобувается в воздухе, говоря, что она сама виновата.
Но самое опасное, что жертва вообще склонна окружать себя токсичными людьми. Близкие не понимают ее и по факту являются теми же самыми жертвами и абьюзерами в своих отношениях.
Поэтому из жертвенности, попав в нее однажды, так тяжело выбраться.
Раз побывав в этой роли, ее невозможно забыть и, чем больше раз в жизни вы были жертвой, тем больше вероятность, что вы ею окажетесь снова. Вы будете «спасать» других жертв. Вы будете преследовать тиранов. И, уже обвиняя кого-то, будете выступать тем же самым тираном.
Однако, есть выход из этого треугольника судьбы. Этот выход проходит через осознанность и желание никогда больше не быть жертвой.
Какие вопросы мы решаем в терапии?
1. Научиться говорить нет, выстраивать границы между собой и людьми.
2. Выбирать ЖИЗНЬ, даже когда это трудно (когда жертвы находят себе больших и сильных партнеров, они перестают жить и начинают медленно увядать).
3. Учиться доверять своим ощущениям. "Если мне плохо, то мне плохо и это не потому, что я плохая."
4. Выйти из замкнутого круга своих мыслей. Перестать думать, что можно еще отдать, чтобы получить. Перестать искать спасения и довериться себе.
5. Почувствовать свои желания, признать потребности и найти способ их удовлетворить.
6. Отказаться от желания понять, почему партнер себя так ведет. Фокус внимания на партнере - это лишь способ убежать от встречи с собой.
