⠀
В первую очередь определись с целью тренировок ( набор мышечной массы, похудение, рельеф и так далее )
⠀
Это важно так как - программы тренировок отличаются!
⠀
Не пытайтесь похудеть быстро!
К отпуску, свадьбе, к весне, к приезду мужа
наша цель - качество!
Сделайте занятия спортом такой же необходимостью как чистить зубы.
⠀
🌈Занимаетесь систематически
⠀
( 3 раза в неделю )
⠀
🌈Правильно питайтесь
⠀
🌈Соблюдайте режим ( сна, отдыха )
⠀
Достойный результат не заставит себя долго ждать!
⠀
Хороший тренировок!
