Всю свою подсознательную жизнь занимался спортом, но при этом никогда не бегал и не любил данное занятие.
Совсем недавно начал бегать, первые забеги шли тяжко, но я смог
Спустя время, понял что надо отслеживать свои забеги, скачал программу и начал.
На сегодняшний день я не ищу мотивации, чтобы начать, я беру и делаю, достаточно просто встать с кровати, выйти на улицу и начать свою возможно первую, но не последнюю тренировку. Пробежав вы почувствуете это чувство того, что вы смогли.
Вторая ваша тренировка будет сложнее, еще не отойдут ноги, будут покалывания небольшие, но надо действовать
Мои советы:
- Бегай с другом, так будет проще поддержать друг друга
- Не начинай с велика, по началу можно бегать по 2-3 километра-это уже отлично
- Отслеживай свое время, и для больше мотивации делись ими в соцсетях, так ты точно не забросишь
- Избавляйся от вредных привычек, они затуманивают твой путь к успеху
- Поставь цель, к примеру я хочу пробежать к концу лета 25 километров, и с каждым разом это мотивирует меня всё больше
Чем больше ты будешь тренироваться, тем больше ты будешь прогрессировать, и тем легче будет не заниматься
Перед тем как писать эту статью я встал и пробежал 7,25 км, темп конечно не очень хороший, но лучше пробежать немного, чем лежать дома и деградировать
Кто-то скажет, так ты молодой у тебя много времени, я вам отвечу, что главное это ваше желание и стремление к мечте. У меня тоже много дел: Надо помогать по дому и на даче, учится на права, и всё же я нахожу свободное время
Подписывайтесь и следите за моим блогом. Будем прогрессировать вместе.Также оставляйте комментарии, о чем бы вы хотели, я рассказал.