Все мы любим покушать, особенно перед сном, что скушать и как утолить голод без вреда для здоровья и фигуры? Поехали! Ты возможно удивишься, но это Куриная грудка, в 100 граммах - 165 калорий, только есть одно НО, ее нужно готовить либо на пару либо на гриле без масла, можешь добавить приправ для вкуса! Едем дальше, Яйца, желток не рекомендуется на ночь, в нем содержится холестерин, а вот омлет из белков, очень полезно! Третье у нас, это Творог, лучше 5-ти процентной жирности, он не только улучшает метаболизм, но и утоляет утреннее чувство голода!
Все мы любим покушать, особенно перед сном, что скушать и как утолить голод без вреда для здоровья и фигуры?
Поехали!
Ты возможно удивишься, но это Куриная грудка, в 100 граммах - 165 калорий, только есть одно НО, ее нужно готовить либо на пару либо на гриле без масла, можешь добавить приправ для вкуса!
Едем дальше, Яйца, желток не рекомендуется на ночь, в нем содержится холестерин, а вот омлет из белков, очень полезно!
Третье у нас, это Творог, лучше 5-ти процентной жирности, он не только улучшает метаболизм, но и утоляет утреннее чувство голода!