Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели — вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на Ваш взгляд вредная привычка — может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.
Самые распространенные вредные привычки:
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- наркомания.
Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.
Генетика.
Первой и, наверное, самой значимой причиной является наследственность. К сожалению, данный фактор не зависит от поведения человека. Как правило, у таких людей наблюдается переизбыток гормона дофамина. Это означает, что человек с самого рождения везде и всюду хочет искать новые приключения, ощущения, которые никогда ранее не испытывал, часто даже возникает чрезмерное желание рисковать. Чаще всего на этом фоне появляется алкоголизм и тяга к наркотикам. Однако данная причина немного противоречива, ведь все, прежде всего, зависит от самой личности.
Вредная привычка: алкоголь
Помимо того, что само состояние алкогольного опьянения зачастую толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки, последствия его действия плачевны для организма.
- Алкоголь разрушает иммунную систему, ткани и органы и особенно деструктивно влияет на кору головного мозга. Он постепенно вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток, как у алкоголиков, так и у тех, кто любит просто пропустить по стаканчику.
- Пьянство и особенно зачатие ребёнка в состоянии алкогольного опьянения увеличивает шансы родить больного и недоношенного младенца или вовсе не родить. Дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников.
- Алкоголь сокращает жизненный цикл на 10-15 лет.
- Алкоголь вызывает диурез, то есть, повышенное выделение мочи, из-за чего организм обезвоживается и теряет соли, таким образом, нарушается обмен веществ.
Социум.
Влияние социума на человека нельзя переоценить. Сейчас и, разумеется, раньше большое количество людей слишком сильно зависит от мнения общества, всегда следует его решениям и потакает прихотям. Довольно-таки часто все самые вредные привычки приобретаются в компании. Особенно это касается подростков. Тинейджеры, чтобы показаться крутыми, могут курить, пить и принимать наркотические вещества в компании друзей, ведь без этого показного “выступления” ребенка оттеснять из этой группы ребят. Или же подросток просто хочет казаться взрослым. Наверняка, по его мнению, выпивка спиртосодержащих напитков, употребление наркотических веществ, использование в лексиконе нецензурных выражений и слов, курение – показатель зрелости.
Влияние на психику человека
Одурманивание и опьянение для курильщиков и алкоголиков являются лучшими психологическими состояниями. Влечения перестают подчиняться разумным доводам прекратить курить и пить. Влияние табака и спиртного на организм человека действует как наркотик, вызывая психический дискомфорт и физическую потребность. Большие дозы приводят к психической деградации и развитию общих заболеваний.
Организм проходит путь от смены настроения и депрессий до утраты интеллектуальных возможностей и слабоумия. Поэтому чем раньше, тем лучше начать групповое или индивидуальное посещение нарколога и психотерапевта.
Способ релаксации.
Наверняка многие слышали подобные фразы, например, “Курение меня успокаивает”, “Налей-ка мне, у меня был плохой день” и все в этом роде. Алкогольные напитки и табачные изделия воспринимаются людьми в качестве способов борьбы со стрессом и жизненными проблемами, которые, по сути, никак не решаются этими способами. Также обстоят дела и с наркотическими веществами, которые “уносят” человека в другую реальность, посредством чего все проблемы словно улетучиваются, но это не так. Некая эйфория продолжается не очень долго, обычно этот способ решения проблем лишь только ухудшает ситуацию.
Волнение и скука.
Большинство людей, скорее всего, даже не признаются в наличии подобных вредных привычек. Какой же взрослый человек сможет прямо и без стеснения признаться в том, что грызет ногти, карандаши и ручки, кусает губы или ковыряется в носу? Чаще всего такой тип привычек появляется от перенапряжения на работе или учебе, когда ученику довольно-таки скучно или же наоборот волнительно. Это, наверное, самое безобидное, что было выделено ранее, однако путь избавления даже от таких вредных привычек не так прост, как может показаться.
Хорошо, после тщательного разбора причин появления вредных привычек необходимо перейти к способам их устранения.
Способы избавления от вредных привычек:
Влияние спиртных напитков и сигарет на организм человека
Дети злоупотребляющих никотином и вином родителей часто страдают избыточной подвижностью и отсутствием сосредоточенности. Плохая наследственность содействует замедлению их моторного и психического развития, овладению практическими навыками.
У подростков, начавших курить и пить, поражается, в первую очередь, нервная система. В значительно большей степени, чем у взрослых, у детей перегружаются сосуды. Интенсивно растущее сердце обильно снабжается кровью, отравленной токсинами табака и алкоголя.
В период полового созревания вредные привычки влияют на работу желез внутренней секреции и могут привести к остановке и неправильному развитию всего организма.
Отхаркивающие травы помогают очищению легких и бронхов. К таким средствам относится мать и мачеха, липовый цвет. Их сочетание в Монастырском чае дает двойной эффект.
Поиск мотивации.
Мотивация отлично помогает взять себя в руки и двигаться в верном направлении. Это может быть все что угодна, например, новая работа, новое хобби, путешествие, семья и дети, собственное здоровье. Большинство курящих и употребляющих спиртные напитки и наркотические вещества людей, вероятнее всего, не задумываются над тем, что в месяц они тратят достаточно неплохую сумму на приобретение своего способа удовлетворения. Но ведь если задуматься, то эти деньги можно было бы откладывать на что-то более стоящее, например, поездку или покупку новых вещей.
Плавность.
Избавление от привычек, которые преследовали вас долгое время, не будет быстрым процессом. Чтобы в дальнейшем не происходило ломки или срыва, переходите к здоровому образу жизни постепенно. Если вредная привычка – алкоголизм, то постепенно отказывайтесь от спиртных напитков. Также можно понижать градус в алкогольной продукции и уменьшать ее количество, плавно переходя на соки, компоты, а потом уже и на воду. Такими методами можно не только навсегда забыть о подобной привычке, но и намного улучшить состояние здоровья.
Как отказаться
Для того чтобы избавиться от алкоголизма, желательно посетить врача-нарколога, который подберет оптимальный вариант терапии и проведет курс реабилитации. Также можно принимать препараты на основе растительных компонентов, которые вызывают отвращение к алкоголю. К числу подобных медикаментов от алкоголизма относится, например, Пропротен.
Допустим прием отваров и настоев лекарственных трав от алкоголизма, обладающих успокаивающим и расслабляющим действием. Регулярное употребление такого рода напитков вместо привычного чая позволит уменьшить нервное напряжение, снять стресс, исключить развитие депрессивных состояний. К числу наиболее эффективных лекарственных трав от алкоголизма относятся:
- Мята.
- Ромашка.
- Корень валерианы.
- Цветы липы.
- Корень и листья лопуха.
- Листья подорожника.
- Душица.
Любой из перечисленных выше компонентов в количестве одной столовой ложки необходимо залить очищенной водой, кипятить в течение десяти минут. Полученный отвар следует принимать в течение дня вместо чая. Для придания напитку приятных вкусовых качеств можно добавить в него немного меда.
Закаливание.
Отличным способом избавления от вредных привычек является закаливание. Данный способ поможет укрепить центральную нервную систему, окажет положительное воздействие на сердце и сосуды, нормализует артериальное давление, а также улучшит обмен веществ. На начальном этапе следует несколько дней подряд вытирать голое тело сухим полотенцем или тряпкой, по прошествии времени начинайте обтираться мокрым. После влажных обтираний обязательно вытирайтесь сухим полотенцем. Подобные процедуры стоит начинать с теплой воды, плавно переходя к ледяной.
Ущерб для развивающегося организма
Можно увидеть будущую маму с сигаретой в руках. Печален то, что многие женщины выбирают сигареты, чем здоровье собственного ребёнка, который невольно подвергается воздействию токсинов.
- Самопроизвольное прерывание беременности на раннем сроке.
- Развитие необратимых мутаций, выражающихся в формировании “волчьей пасти” или “заячьей губы” у плода.
- Кислородное голодание из-за спазма сосудов плаценты как следствие проникновения и накопления опасных токсинов.
- Снижение массы тела будущего ребёнка.
- Возникновение врождённых патологий: порока сердца, косоглазия, неправильных формирований носоглотки.
- Наличие слабого иммунитета, подверженность простудным и вирусным заболеваниям в послеродовый период.
- Дисфункция головного мозга и нервной системы, выражающаяся в капризности будущего малыша и плаксивости, гиперактивности и импульсивности.
- Замедление интеллектуального и физического развития. Дети курящих мам начинают позже говорить, писать и читать.
- Отслойка плаценты и преждевременное появление малыша на свет и даже мертворождение.
Каждая женщина, готовящаяся стать мамой, должна понимать, что вся ответственность за жизнь и здоровье её малыша лежит, на ней. Стоит вовремя остановиться.
Путешествия.
Отличным вариантом может послужить путешествие. Это необязательно должно быть кругосветным, долгим или безумно дорогим. Можно выбраться с семьей или друзьями на выходные из шумного города. Туристический способ позволяет совместить в себе закаливание, ходьбу, что позволяет забыть о вредных привычках и ощутить новые непередаваемые ощущения, которые захочется повторять снова и снова. Не стоит забывать, что туризм способен даже воспитать характер. Также помните, что многодневная или многочасовая ходьба отлично отражается на фигуре, что может послужить отличной мотивацией!
Отказаться от вредных привычек, оказывается, не так уж и сложно. Но что же произойдет, что изменится, если их вдруг не станет?
Результаты отказа от вредных привычек:
Алкоголизм
Алкоголь относится к быстрому наркотику. Реклама пива и другой алкогольной продукции утверждает, что ежедневное употребление спиртного помогает расслабиться, приносит удовлетворение, делает человека счастливее. Это происходит за счёт действия этилового спирта на некоторые участки головного мозга. Постепенно человек привыкает расслабляться, таким образом, и уже не может обходиться без алкоголя. С каждым днём возникает желание увеличить выпитую дозу. А далее возникают проблемы со здоровьем. Так появляется бессонница, быстрая утомляемость, часто мучают головные боли и развивается общая раздражительность и слабость. У мужчин возникают проблемы с потницей. На фоне данного состояния человек, страдающий такой вредной привычкой как употребление алкоголя, способен на неестественные поступки, порой угрожающие для его окружения.
От начала приёма алкоголя в малых дозах до болезни алкоголизм, может понадобиться всего несколько месяцев. А для того чтобы вылечиться может понадобиться не один год. Поэтому необходимо задумываться на самых начинающих этапах и вовремя отказаться от лишней рюмки или баночки пива.
Бороться с вредными привычками можно и нужно. Для того чтобы их искоренить необходимо начать вести здоровый образ жизни. Дети, наблюдая за поступками взрослых, часто копируют их поведение. Поэтому очень важно заниматься спортом, правильно питаться и идти к поставленной цели. А главное помнить, и заботится о благополучие близких и любящих людей.
ТЕМА: ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: АЛКОГОЛИЗМ, КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ.
К вредным привычкам принято относить различные виды деятельности человека, причиняющие вред его здоровью. Рассмотрим некоторые вредные привычки и вред, который они наносят организму.
Курение
– одна из самых вредных привычек. Медики доказали, что в дыме табака находится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, угарный газ, синильная кислота, аммиак, различные смолы и кислоты, другие вещества. В двух пачках сигарет содержится смертельная доза никотина, и только то, что никотин попадает в организм малыми порциями, спасает курильщика.
Медики выяснили, что по сравнению с некурящими длительно курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Из всех, болеющих раком легких, 98 % составляют курильщики. Кроме того, медицинские исследования показали, что курящие чаще подвержены онкологическим заболеваниям и других органов: пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих людей нередко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. Каждый седьмой долгое время курящий человек болеет тяжким недугом кровеносных сосудов.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие вещества.
Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, – никотин и изопреноиды.
Вещества, содержащиеся в табаке, воздействуют на разные системы человека. Пагубнее всего воздействие никотина. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензапирен и дибензапирен), способствующие возникновению злокачественных опухолей.
Никотин – нервный яд. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, вызывает нарушение ритма сердечных сокращений, тошноту и рвоту. Большие дозы никотина замедляют или парализуют деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Воздействует никотин и на железы внутренней секреции: надпочечники (выделяется в кровь адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений), половые железы (никотин – причина половой слабости у мужчин).
Особенно вредно курение для детей и подростков, неокрепшие нервная и кровеносная системы которых болезненно реагируют на табак. Угарный газ, находящийся в табачном дыме, вызывает кислородное голодание, так как угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, что может привести к эмфиземе легких или к недостаточности кровообращения. В результате этого курильщик приобретает определенные отличительные признаки: хриплый голос, одутловатое лицо, одышку.
Курение увеличивает вероятность возникновения туберкулеза. Это вызвано тем, что табачный дым разрушает защитную систему легких, делая их более подверженными заболеваниям.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарной недостаточности сердца). Инфаркт миокарда у курящих людей встречается в три раза чаще, чем у некурящих.
Курение может привести к спазму сосудов нижних конечностей, способствующему развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.
От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.
Курение может повлечь за собой никотиновую амблиопию, которая вызывает частичную или полную слепоту.
Курильщик должен также помнить, что он подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье окружающих: люди, находящиеся в накуренном помещении и вдыхающие сигаретный дым (так называемое «пассивное курение»), потребляют некоторое количество никотина и других вредных веществ.
Злоупотребление алкоголем
– еще одна вредная привычка, пагубно влияющая на организм человека. Алкоголь, или спирт, действует на организм подобно наркотическим средствам, но вызываемая им стадия возбуждения более длительна.
В медицинской практике применяется этиловый спирт – прозрачная, бесцветная, летучая, легковоспламеняющаяся жидкость жгучего вкуса, обладающая характерным запахом. При приеме внутрь в малых концентрациях этиловый спирт усиливает секрецию желудочных желез, не влияя на переваривающую активность желудочного сока, и повышает аппетит. В более высоких концентрациях он оказывает сильное раздражающее действие на слизистые оболочки, подавляет продукцию пепсина, снижает переваривающую силу желудочного сока и способствует развитию хронического гастрита у лиц, постоянно употребляющих алкоголь.
При введении внутрь алкоголь всасывается в желудке и тонком кишечнике, поступает в кровь и сравнительно равномерно распределяется в организме, может проникать через плацентарный барьер и влиять на плод. Поэтому употребление алкоголя категорически запрещено в период беременности.
При приеме алкоголя возрастает теплопродукция, расширяются кожные сосуды, создается ощущение тепла, но при этом увеличивается теплоотдача, снижается температура тела, поэтому алкоголь нельзя использовать для борьбы с переохлаждением. Кроме того, человек, употребивший алкоголь, не ощущает внешнего холода, что может привести к опасному переохлаждению организма.
Подобно наркотическим средствам, спирт оказывает на центральную нервную систему угнетающее влияние. При употреблении алкоголя возможно острое отравление спиртом, при котором наблюдаются потеря сознания, нарушение дыхания, учащение пульса, побледнение кожных покровов, снижение температуры тела. Для устранения этих симптомов прибегают к промыванию желудка.
В алкогольных напитках содержится большое количество вредных добавок и компонентов, оказывающих общеотравляющее действие на организм, – и это еще одна опасность, связанная со злоупотреблением алкоголем. Алкоголь отрицательно действует на печень – естественный фильтр человеческого организма. Длительное употребление алкоголя может привести к опасному заболеванию – циррозу печени.
Хроническое отравление алкоголем наблюдается при алкогольной наркомании – алкоголизме. Алкоголизмом называется состояние, при котором человек ощущает ежедневную потребность в алкоголе, без которого он не может жить. При этом отмечаются неустойчивость настроения, раздражительность, расстройство сна, пищеварения, поражение внутренних органов (ожирение сердца, хронический гастрит, цирроз печени), неуклонное падение интеллекта. В дальнейшем у больных возникают алкогольные психозы, полиневриты и другие нарушения со стороны нервной системы. Человек, больной алкоголизмом, теряет связь с окружающим его обществом, считается социально опасным. Лечение лиц, страдающих алкоголизмом, проводится в специальных учреждениях с применением лекарственной терапии, психотерапии, гипноза.
Профилактика злоупотребления алкоголем должна начинаться с раннего детства. Статистике известно, что в большинстве случаев подростки впервые пробуют алкогольные напитки, подражая взрослым, поэтому здоровый образ жизни родителей должен стать примером для их детей. Также в целях профилактики злоупотребления алкоголем и алкоголизма нужно проводить для школьников разъяснительную работу, лекции о вреде употребления алкоголя и др.
Наркомания
(зависимость от наркотических средств) – одна из самых пагубных привычек. Большинство наркотических средств являются общеклеточными ядами, т. е. веществами, понижающими жизнедеятельность всякой клетки – животной и растительной (исключение составляет закись азота). В условиях организма, в частности у человека, они в первую очередь поражают синапсы центральной нервной системы, т. е. места связи между нейронами. Межсинаптическая передача импульсов играет важную роль в осуществлении всей рефлекторной деятельности организма, поэтому снижение функциональной активности синапсов сопровождается угнетением рефлексов и постепенным развитием наркотического состояния.
Под действием наркотических средств в центральной нервной системе происходит изменение естественных процессов, возникают галлюцинации, теряется чувство страха, контроля над собой. В результате этого человек может совершать поступки, опасные для него самого и для окружающих.
Употребление наркотических средств быстро приводит к привыканию: у пристрастившегося к наркотикам человека появляется «ломка» – острая необходимость в употреблении очередной дозы наркотика. Такой человек способен на любые поступки для осуществления своей цели – получения очередной дозы.
В качестве профилактических мер борьбы с наркоманией следует показывать детям фильмы, изображающие наркоманов, их страдания. Это должно вызвать у детей отвращение к наркотикам, страх перед ними. Также важно следить за ребенком и при первых признаках употребления им наркотиков обратиться к специалистам.
Лечение наркомании проходит очень тяжело. Оно проводится в специализированных клиниках с применением различных препаратов, но не всегда приводит к желаемому эффекту.
Алкоголь, наркотики, табак – это не просто вредные привычки, это наши смертельные враги.
Эти три особо опасных вида зависимости полностью контролируют наше сознание и мышление, управляя нашим поведением и действиями.
Алкоголь, наркотики и табак заставляют нас делать совершать те поступки, за которые нормальным здоровым людям было бы стыдно и невыносимо.
Мы знаем вред и последствия употребления алкоголя, наркотиков и табака, но тем не менее, это не останавливает нас, если возникло желание, любопытство или интерес.
Часто эти враги представляются друзьями, которые якобы помогают справляться со стрессом, волнением, неуверенностью и так далее.
Поначалу так действительно может показаться, но только спустя некоторое время человек понимает, что он оказывается в ловушке и во власти этих смертельно опасных привычек.
Курение – первый путь к самоубийству
Алкоголь, наркотики и табак – может попробовать убрать что-то лишнее из этого ряда? Нет. Табак является самым медленным, узаконенным и верным путем к самоубийству.
Сложно даже перечислить все вредные компоненты, которые содержатся в табаке, ведь их насчитывается около 1200.
Особенно стоит подчеркнуть негативное воздействие сигарет на женский организм, тем более, если он еще совсем молод.
Дело в том, что уже с самого юного возраста, у курильщицы начинает портиться кожа, голос, а у мужчин понижается потенция, начинает слабеть умственная деятельность, снижается выносливость и трудоспособность организма.
Неспроста во многих наиболее экономически развитых странах – США и многие страны Европы добились того, что миллионы людей бросили курить, благодаря борьбе с курением со стороны общественности и государства.
К курильщикам, в отличие от наркоманов и алкоголиков, со стороны общества отношение более лояльное, курильщики не так гонимы социумом, так как они менее склонны к антисоциальному поведению, в то время как наркоманы и алкоголи наносят больший вред обществу.
Несмотря на все это, последствия долгого курения сигарет могут быть крайне неприятными. Перечислим основной перечень негативных последствий курения:
- Смерть
- Слабое и нездоровое потомство
- Проблемы в межличностных отношениях с людьми
- Увеличение риска онкологических заболеваний
Курильщики подвергают опасности не только свое здоровье, но и здоровье окружающих его людей.
В науке даже существует понятие «пассивное курение», о котором мы писали в одной из предыдущих статей.
В организме здоровых некурящих людей после того, как они побывали в компании курильщиков в плохо проветриваемом помещении, накапливается значительное количество никотина.
Что касается одного из крайних последствий – смертельного исхода, то по статистике около 25 % заядлых курильщиков ждет преждевременная смерть по причине курения сигарет.
Большинство курильщиков из этого числа, в случае отказа от сигарет, могли бы прожить дольше на 10-30 лет. Таким образом, эти показатели говорят о том, что человечество несет огромные потери. Умершие по причине сигарет, теряют 10-15 лет своей жизни.
Данные статистики говорят о том, что в отличие от некурящих, курящие в 14 раз чаще страдают серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями и в 10 раз больше у курящих отмечается язвы желудка.
Больные раком легких составляют около 100 % курильщиков. Каждый седьмой регулярный курильщик страдает различными заболеваниями кровеносных сосудов.
Никотин можно отнести к нервным ядам, а в малых дозах он оказывает возбуждающее действие на нервные клетки, более того учащается дыхание и сердцебиение.
У человека нормальный пульс приходится на 65-70 ударов в минуту, а после каждой выкуренной сигареты он повышается еще на 10-20 ударов.
В больших количествах доз сначала тормозит, а потом просто парализует работу клеток вегетативной и нервной системы.
При расстройстве нервной системы наблюдаются следующие симптомы – снижение работоспособности, тремором рук, ухудшением памяти.
При каждой затяжке в кровь поступает огромная доза угарного газа, который вместе с гемоглобином карбоксигемоглобин образует стойкое сочетание, которое не принимает участия в транспортировке кислорода, по причине чего затем может наступить кислородное голодание головного мозга.
Помимо этого у заядлых курильщиков сосуды со временем теряют эластичность, а просвет у них отмечается узкий – это также препятствует поступлению в мозг питательных веществ.
На запоминание или заучивание у курящего уходит на 2 часа больше, чем у некурящего человека.
Никотин оказывает негативное воздействие и на железы внутренней секреции, особенно это касается надпочечников, которые выделяют гормон – адреналин, который вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление и учащает количество сердечных сокращений.
Никотин при этом еще и пагубно влияет на работу половой системы. Курение способствует развитию сексуальной слабости и несостоятельности – импотенции у мужчин.
Лечение импотенции даже часто начинают с того, что одной из обязательных рекомендаций врачей является полный отказ от курения табака.
Отказавшись от сигарет, ты бережешь не только здоровье, но ты приобретаешь много других радостей в жизни. Откажись от алкоголя, наркотиков и табака!
К таким радостям жизни относятся энергия, свобода, независимость, отсутствие привязанности, отсутствие запаха изо рта, волос и одежды, отсутствие кашля по утрам, чистый голос, здоровый цвет лица, естественная белизна зубов и многое другое, что совершенно не доступно заядлым курильщикам.
Второй путь к самоубийству – алкоголь
Алкоголь, наркотики и табак – к чему может привести эта смесь? Проведем анализ второго верного пути к самоубийству – алкоголя.
Наверное, многие люди гордятся тем, что находясь в компании, они могут выпить больше всех и при этом быть не хуже других.
Выпить на празднике, сказать тост и «чокнуться» — пожалуй, такая «норма» для российского общества существует испокон веков.
Хотя мало кто из людей задумывается, что алкоголизм – это очень тяжелое заболевание, вызываемое систематическим принятием спиртных напитков.
Его симптомами являются постоянная потребность в алкоголе, постоянное стремление быть в алкогольном опьянении, психические, соматические и неврологические нарушения, уменьшение физической активности, снижение умственной работы, деградация личности.
В небольших дозах алкоголь оказывает действие стимулятора, который помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться. Но проблема в том, что мало кто может продержаться на уровне малых доз.
Если доза алкоголя превышается, то его действие становится прямо противоположным.
Алкоголь в больших дозах оказывает действие депрессанта, который угнетает психику, ослабевает волю человека, а также вызывает потерю интереса человека к своей жизни.
Вскоре человек, для того чтобы расслабиться, «прикладывается» к бутылке все чаще и чаще.
Привычка снимать стресс алкоголем становится прямым путем к алкогольной зависимости, так как алкоголизм сначала дает о себе знать по причине психологической зависимости, а затем уже формирует физическая и химическая зависимость, если человек вовремя не отказался от употребления алкоголя.
Сегодня ученые и медики бьют тревогу о том, что во всем мире стремительно развивается женский алкоголизм.
Еще не так давно, всего 20 лет назад на одну женщину, страдающую алкоголизмом, приходилось 12 алкоголиков мужского пола. В настоящее время этот показатель уже снизился до 1 женщины на 5 мужчин-алкоголиков.
Среди россиянок показатели имеют следующую картину: из 100 человек, страдающих алкогольной зависимостью, более 15 человек представляют женщины.
Характерными особенностями женского организма является то, что зависимость от спиртного у женщин начинает формироваться в более зрелом возрасте, чем у мужчин, но в отличие от них, заболевание в женском организме начинает гораздо быстрее прогрессировать.
Поэтому женщины гораздо быстрее мужчин (в 2,5 раза) становятся хроническими алкоголичками, если они с одинаковой периодичностью (систематически) употребляли спиртное. Женский организм намного чувствительнее к негативному воздействию алкоголя, поэтому женщина быстрее становится зависимой по сравнению с мужчиной.
Помимо всего вышеперечисленного, женщины более расположены к наследственным генетическим предпосылкам к алкогольной болезни, то есть если в семье отец был пьющим человеком, то еще больше вырастает вероятность того, что это заболевание в будущем сразит и дочь.
Женский алкоголизм развивается в зависимости от физиологических особенностей организма, это развитие всегда происходит значительно серьезнее и тяжелее, чем у мужчин.
У женщин-алкоголиков в 2, 5 раза, чем у здоровых непьющих женщин имеются различные заболевания в области гинекологии, в основном все они ведут к бесплодию.
Дети алкоголиков, особенно если мать употребляла спиртное во время зачатия и беременности, могут родиться больными, слабыми, а также иметь ряд физических и умственных отклонений.
Сегодня алкоголь, наркотики и табак стали своего рода основными увлечениями подростков. Что касается подростков, то они становятся алкоголиками в 4 раза быстрее, чем взрослые.
Существует «теория культурного пития», в которой оглашается то, что нужно знать свою безопасную дозу спиртного, которой следует всегда придерживаться и даже можно употреблять ее ежедневно без каких-либо опасных последствий для человеческого организма.
Такая теория – ни что иное, как заблуждение, рассчитанное на массу людей, употребление алкоголя которыми нужно чем-то оправдать без какого-либо малейшего осуждения со стороны окружающих людей.
Некоторые приверженцы «умеренного употребления алкоголя» считают, что безопасной дозой для женщины является две единицы алкоголя в сутки.
Одна условная единица приравнивается 125 мл вина крепкостью 9 градусов либо 0,5 л пива.
Но даже такая доза при регулярном употреблении может привести к алкогольной зависимости, по этой причине она и является условной.
Любопытно то, что ни один алкоголик не признает никогда себя таковым, он до конца своих дней будет внушать себе и окружающим то, что он сможет отказаться от пьянства в любой момент или станет себя оправдывать то, что именно сегодня уникальный повод выпить, когда нельзя отказаться и так далее. Или существует глубокое заблуждение в том, что все творческие люди любили выпить и тем не менее добились успеха. Сказок и оправданий можно придумать массу, но все эти доводы – простой самообман.
Алкоголик обманывает и себя, и других, а жизнь является постоянной игрой с судьбой.
Третий путь к самоубийству – наркотики
Алкоголь, наркотики, табак… Существует третий и, пожалуй, самый смертельный путь к самоубийству.
Ученые не один десяток лета пытаются разгадать тайну одурманивающих веществ и пришли к выводу, что наркотики способны проникать в самую глубину чувств и подсознание своих потребителей.
Долгие и подробные исследования не были безрезультатными.
Скрытый во многих одурманивающих средствах яд, был наконец-то обнаружен.
Еще в 1960-х годах ученые установили то, что злоупотребление психотропными веществами вызывает расстройства психики, серьезные патологические состояния.
Физиологические особенности наркотических препаратов, которые были вовлечены в сложный химический процесс в организме человека, имеют притягательную силу и полностью подчиняют к себе жертву, человек становится зависимым от них и возвращается к ним снова и снова.
Наркотические препараты по-разному воздействуют на человеческий организм, но они обладают единственным общим свойством – вызывают зависимость.
Наркотики условно можно разделить на две большие группы:
Только следует иметь в виду, что каждый из наркотических препаратов обладает огромным многообразием скрытых свойств, которые по-разному влияют на центральную нервную систему.
Существуют такие наркотические средства, которые успокаивают психику человека, обладают обезболивающим эффектом (депрессивные наркотики), а есть и другие наркотические препараты, которые оказывают на психику человека стимулирующее, возбуждающее действие.
Психотропные вещества, например, галлюциногены вызывают чувство эйфории, экстаза, повышенную возбудимость или, наоборот, кошмары, страхи и чувство тревоги и беспокойства.
Тем не менее, каждое из этих наркотических веществ может оказывать лекарственное действие, но только при правильном соблюдении инструкции.
Многие наркотики успешно используют в медицинской практике, они являются недоступными для людей.
Существует поговорка, что «наркоман как пещерный человек, обычно живет до 30 лет». Эта поговорка является вполне правдивой. Популярный американский журналист Р.Аристофсен по этому поводу писал, что он ни разу не встречал наркомана в возрасте старше 30 лет.
Почему так происходит? От чего это зависит? Почему алкоголь, наркотики и табак присущи более молодому поколению?
Все дело в том, что человек начинает употреблять наркотики еще в ранней юности, а может даже и в детстве. С первой дозы определяется дальнейшая судьба человека, познакомившегося с наркотиками. После первого употребления человек либо начинает регулярно принимать наркотики и становится наркоманом, либо он никогда больше не имеет с ними никакого дела.
Если же человек стал хроническим наркоманом, то шансов дожить до 30 лет у него практически не остается, даже если до употребления наркотиков он был сильным и здоровым человеком.
Иногда даже первая доза может стать гибельной. Наркотики убивают самых сильных, самых здоровых, волевых, талантливых и умных людей. Тех, кто справляется со своей зависимостью и начинает лечение от наркотической зависимости, насчитываются единицы.
Мало кому удается победить наркотики. Они убивают в наркоманах «людей», забирают у них личность, превращают в бездушных машин, полностью подчиняют к себе и управляют их волей.
Алкоголь, наркотики, табак является верным путем к самоубийству. Какой-то из этих путей является медленным, какой-то быстрым. Но результат хронического алкоголика, заядлого курильщика и «конченого» наркомана будет одним – смерть.
Улучшение здоровья.
Если своевременно отказаться от ряда вредных привычек и заменить их полезными, то продолжительность жизни возрасте, как показывают исследования различных ученых. Следует помнить, что внутреннее состояние организма напрямую связано с внешним видом. Когда организм получает все питательные вещества и витамины, он отвечает тем же: превосходным состоянием волос, ногтей, кожи, фигуры. Также, что очень важно, посещения больниц станут гораздо менее частыми, чем прежде ведь отказавшись от пагубных привычек, появляется гармония с организмом.
Психотропные вещества
Наркомания по праву отнесена к числу сильнейших зависимостей от наркотиков, которые не только оказывают пагубное воздействие на состояние организма, но и разрушают человека как личность. Алкоголизм и курение, картинки, а также изображение которых можно найти в сети, хоть и отнесены к числу негативных пристрастий, но избавиться от них несоизмеримо проще, нежели от приверженности к употреблению наркотиков.
Подавляющее большинство наркотиков, как растительного, так и химического происхождения отнесены к категории токсичных. Попадая в организм человека, наркотики оказывают пагубное влияние на состояние нервной системы. На ранних этапах наркомании после очередной дозы наркотика человек ощущает эйфорию, восторг, отсутствие страха.
На более поздних этапах зависимость от наркотиков провоцирует появление иных ощущений. После приема какого-либо наркотика наркоман словно выпадает из реальности, он не может объективно оценивать происходящее вокруг, притупляется или полностью купируется инстинкт самосохранения. Не исключены галлюцинации после приема наркотиков.
Материальный аспект.
Как бы это ни было странно, вредные привычки достаточно дорого обходятся не только в моральном и психологическом плане, но и в материальном. В среднем пачка сигарет стоит семьдесят рублей, бутылка водки сто, а наркотики – гораздо дороже. Если подсчитать, то человек в неделю может потратить около пятисот рублей впустую. За год эти пятьсот рублей в неделю превращаются примерно в тридцать тысяч рублей. На эти деньги вполне можно отправиться в небольшое путешествие или погасить кредит, из-за которого и появились те самые проблемы, решением которых стал алкоголь, табак или наркотики.
Ну что же, настало время подводить итоги. Разумеется, вредные привычки – это привычные действия человека, пагубно влияющие на его здоровье, окружение и мешающие ведению здорового образа жизни. Бесспорно, отучиться о них достаточно тяжело, ведь за пять минут не уйдет то, что было, например, пять лет. Существует бесконечно много способов избавления от них. Однако отказ от них послужит прекрасным началом новой жизни, в которой нет места курению, алкоголю, наркотикам, ковырянию в носу и тому подобному. Вредные привычки не просто наносят вред здоровью человека, но и причиняют боль и страдания его близким. В качестве совета тем, кто имеет вредные привычки, можно порекомендовать поскорее от них избавляться, сделать все, что в ваших силах, чтобы прекратить это опасное занятие. Давайте же вести здоровый образ жизни, проводя больше времени на свежем воздухе с семьей и друзьями!
Курение
Другая проблема современного общества — курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.