«...А в чем же соль?» - спросите Вы? Для Вас на ближайшее время ни в чем абсолютно!
Раннее лето – это хорошее время для начала диеты, а для этой диеты особенно. Как Вы уже, наверное, догадались, метод основан на употреблении в пищу продуктов без соли. Конечно же организму требуется минимальное количество этого продукта для нормальной работы, поэтому будем добавлять в рацион натуральные его источники: почки, свеклу, морковь, а также крабы и устрицы (устрицы не являются обязательным условием диеты :-) ).
Основные правила этого метода:
• Не солим пищу вообще;
• Полностью отказываемся от острой и жирной еды, исключаем жареное и копченое;
• Делим трапезу на небольшие части (лучше меньше, но чаще);
• Обязательно выпиваем за день не меньше двух литров воды.
Эта диета очень эффективна, но переносится в первый раз не так просто. Поэтому новичкам разрешается пищу слегка присолить, но уже готовую и совсем чуть-чуть. Зато после прохождения курса ( а это обычно от пяти до четырнадцати дней), когда Вы вернетесь к обычному рациону, организм будет требовать гораздо менее соленую пищу, нежели до начала диеты. Еще один неоспоримый плюс – этот метод великолепно борется с отеками, приводит в норму обмен веществ и улучшает работу всех внутренних органов.
Такая диета поможет Вам стать красивее и по-другому посмотреть на свой рацион.
Оставляйте лайки 👍 и комментарии 👇
Делай как Настя