Думаю, в карантин уже все успели устать от рутины, переделать все запланированные дела, и сдуться от необъятного простора свободного времени. У меня так было в апреле. Когда я настолько маялась от безделья, потому что переделала все, что могла, что произошло выгорание. Моим повседневным занятием стало - лежать и смотреть в потолок. Выгорание может произойти не столько от безделья, сколько от повторяющихся дел. Дом-работа-дом. День сурка какой-то. К концу апреля, я поняла, что май в таком режиме я не выдержу и нужно срочно что-то решать с занятостью и разнообразием.
Лежать не было сил, думать тоже. Я вспомнила старый способ, который не раз выручал меня на пути к самосовершенствованию. Я села и решила написать 100 целей на ближайший год. С мая 2020 по май 2021 года. Отличный способ провести ревизию своих желаний, мечт, и проверить, доберусь ли я до всех целей, или они не так важны. Когда я выполняла это упражнение в первый раз, я думала над целями 3 дня!! Тогда я не знала своих хотелок, и часть желаний были навязаны обществом. Провести анализ своих мыслей и внутренних ощущений было не просто. Но способ поможет познакомится с собой, и понять, что на самом деле требует ваша душа. Каковы истинные желания, а какие вы взяли от подруги или сестры.
В этот раз на составление списка целей ушло 2 часа! Как хорошо я смогла узнать себя за последний год. Главное, я выбирала такие цели, которые в силах исполнить и которые не слишком завязаны на материальной стороне, чтобы сильно не мучатся после кризиса.
Что от вас потребуется:
- взять пару листов с ручкой
- сесть в тишине, наедине с собой
- подумать, что вы хотите - новое платье, скушать шоколадку с чашечкой кофе на балконе в 6 утра под пение птиц, покататься на роликах, прокатиться на ватрушке с горки, проболтать весь день по телефону с лучшей подругой и тому подобное.
- каждый пункт, который пришел в голову записывать
- сроки конкретные не ставить, у вас будет год на выполнение, держите эти рамки у себя в голове.
В первый час может показаться, что у вас нет желаний. Они не лезут в голову, там перекати поле и завывает ветер. Либо они настолько глупы на ваш взгляд, что не стоит уделять им внимание. Это не так. Это часть вас, нельзя их отгонять. Таким образом вы не принимаете себя. А вам нужно принять все свои желания, пусть они порой безрассудные. Танцевать под дождем - это здорово, бежать за бабочкой по полю - это весело, драться подушками - незабываемо, покрасить спальню в розовый или зеленый цвет - нормально. Это часть вас и вашей души. Любое желание нормально (ну кроме, жестокости, это психическое отклонение).
Когда я писала свой первый список, я написала 15 желаний. И поняла, что больше мне ничего хотеть. Или я не смею хотеть, так, как будто не достойна счастья. Все совсем не так. Каждый человек достоин радости в своей жизни. Не бойтесь заглянуть внутрь себя и притянуть желания за уши. Но они должны быть истинные. Они ваши, и никто не вправе смеяться над ними или осуждать вас за них (держитесь от таких людей подальше, они боятся, что их мечты исполняться и у них больше ничего не останется).
Либо у вас будет такой поток мыслей, что вы не будете за ним поспевать (как случилось у меня в этот раз). Записывайте все, что придет на ум. Даже если набирается больше 100 - пишите. Главное, уложиться в год и все осуществить.
А теперь самое важное - НЕ ДУМАЙТЕ, как они будут осуществляться. Это не полностью ваша забота. Вам важно записать их, озвучить и настроиться на их исполнение. Остальное дело будет за Вселенной, Богом или в кого вы верите. Просто, когда приходит удобный случай не упускайте его.
Написав 100 целей на год мне стало легче. Я вдруг почувствовала себя живой и у меня появилось стремление жить дальше. Мои дни стали не так однообразны, я временами сидела и обдумывала, как мне исполнить ту или иную цель. Где я буду говорить о ней, стоит ли вообще говорить о ней, в какой сезон я ее исполню, понадобятся ли мне для нее средства и в каком количестве. Я стала придумывать шаги для реализации. Но часть отпускала, и шибко не волновалась, как я получу желаемое. Со своей стороны я делаю все возможное.
За месяц май я успела выполнить 5 из 100 целей. На них не потребовались деньги и не нужно было выходить из дома)) Заодно я привила себе полезные привычки: вновь пью 2 литра воды, наконец занялась йогой, вновь бегаю по 10 км, медитирую, завела свой блог и пишу посты.
Раз в неделю или две заглядывайте в свой список и отмечайте выполненные пункты, заодно вспоминайте, что еще хотели сделать. Список полезен тем, что помогает в рутинном однообразии не забывать радоваться этой жизни и бодро шагать по намеченному пути, так как вокруг ожидают вполне приятные моменты, которые на одной волне с вашей душой.
Благодарю, что прочли до конца!!
Если статья понравилась, ставьте лайк! Пишите свои списки желаний и исполняйте их)) это приятно и вдохновенно.
Буду и дальше писать полезные заметки из личного опыта.