Снова активно исследую тему оптимизма... Буквально сейчас я заново перечитываю книгу Мартина Селигмана "Новая позитивная психология".
Я законченный #оптимист, мне легко было пережить самоизоляцию, мне интересно жить и узнавать что-то новое, лет до 35 я ловила себя на мысли, что выхожу утром на работу и пою вслух какую-нибудь бодрую песню...
Вроде бы и повода нет, но похоже это набор генов, включающий ген оптимизма... Мне проще, чем другим - я всегда в хорошем настроении.
Оптимисты склонны работать в команде, доверять людям. Там где #пессимист рассматривает людей через лупу, т. к. ему трудно доверять другим, оптимист просто не осознаёт, что может быть окружён манипуляторами - он в этот момент занят созиданием и привык думать об окружающих хорошо, оправдывать чужие ошибки и прощать.
Ведь оптимист не ругает себя за ошибки, для него ошибки - это часть жизни. Не ошибается тот, кто ничего не делает, думает он. Эту же стратегию он приписывает манипуляторам - они не со зла, они ошиблись...
Вот так всё просто! Оптимисту трудно даже предположить, что кто-то может намеренно вредить, причинять боль, страдания, оболгать...
Это связано с тем, что большинство людей подзаряжаются от оптимистов хорошим настроением. Жизнерадостность часто привлекательнее, чем просто красота (особенно при продолжительном общении), люди тянутся к жизнелюбам, говорят им комплименты, рады их видеть, улыбаются в ответ. В таком окружении трудно заметить нарцисса или психопата...
У людей нужно развивать психологическую грамотность...
Важно учить, как принимать свои ошибки, как ставить цели и идти к ним, как быть оптимистом, но не менее важно научить распознавать типы людей, которые могут принести вред, разрушить жизнь и здоровье.
Почти год назад я написала статью " КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ РЕСУРС, КОТОРЫЙ "ОТЪЕЛ" САДИСТ, ПЕРВЕРЗНЫЙ НАРЦИСС".
А сегодня я получила #отзыв на эту статью в комментариях к ней и это делает меня невероятно счастливой...
Отзыв написал парень:
"Очень полезная статья, тут в комментариях наверное одни девушки:) Просто я парень и я тоже пострадал. Эта статья очень сильно помогла и очень многое прояснило, я не знал этого раньше, спасибо большое за труд, дай вам бог здоровья.
От себя добавлю, что мне помог полный разрыв контактов с нарциссом и с любыми людьми, которые контактируют с ним, контрастный душ, по утрам натощак 2 стакана воды (первый стакан с лимоном), медитация, прогулки на солнце и спортзал, и конечно юмористические передачи, я их обожаю:)
Понимание, что нарцисс постоянно переключает внимание на себя и сопоставление с ситуациями из жизни даёт просто колоссальный толчок. Спасибо большое".
Спасибо парню за такой отзыв - у него реально получилось.
Почему помогает контрастный душ?
Это выброс адреналина от воздействия холодной воды. В малых дозах он может поднимать настроение и смещается фокус с пережёвывания своих мыслей на ощущение своего тела, это и останавливает поток этих разрушительных мыслей в голове.
Последствия от общения с #нарциссом или #психопатом можно сравнить с детскими травмами, как если бы вы воспитывались в семье алкоголиков, наркоманов, садистов и не получали надлежащий уход, внимание и #воспитание.
В Фэйсбук я подписана на Лилю Ким из Лос-Анджелеса, она перенесла подобную детскую травму и много пишет о том, как проходит её лечение и психотерапия.
Определенный этап лечения - это #рутинные #практики, человек заново учится ухаживать за собой, вовремя вставать, чистить зубы, правильно и вовремя питаться, включать двигательную активность в свою жизнь - спорт или танцы.
Такие же рутинные практики помогут вам выбраться из переживаний об отношениях с нарциссом или психопаткой. Вы смещаете фокус на себя, следите за режимом дня - это позволяет остановить поток самоедства, постепенно у вас появляются новые #позитивные #мысли, вы начинаете возвращаться к своим интересам, хобби, проявлять интерес к работе...
И постепенно жизнь налаживается, боль уходит, возвращается вкус к жизни...
И тут я подумала, что, возможно, вам будут полезны ссылки на другие мои статьи:
🎯 "САДИСТЫ И НАРЦИССЫ: КАК ОНИ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЛЮБВИ, ДРУЖБЕ И НА РАБОТЕ. СВЕЖИЕ СРАВНИТЕЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ ПО АЛГОРИТМУ ТАНИ ТАНК" (статья содержит очень крутые сравнительные таблицы, позже я их включу в свою книгу);
🎯 "КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ? КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ! ТРИАДА: ПСИХОПАТ-АПАТ-ЭМПАТ. НАЧАЛО";
🎯 "КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ? КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ! ТРИАДА: ПСИХОПАТ-АПАТ-ЭМПАТ. ПРОДОЛЖЕНИЕ: РАЗВЕДКА";
🎯 "КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ? КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ! ТРИАДА: ПСИХОПАТ-АПАТ-ЭМПАТ. ПРОДОЛЖЕНИЕ: ОБОЛЬЩЕНИЕ";
🎯 "КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ? КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ! ТРИАДА: ПСИХОПАТ-АПАТ-ЭМПАТ. ПРОДОЛЖЕНИЕ: ПРОБЫ ПЕРА И ЛЕДЯНОЙ ДУШ".
🎯 "КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ? КРУГОМ ОДНИ ПСИХОПАТЫ! ТРИАДА: ПСИХОПАТ-АПАТ-ЭМПАТ. ПРОДОЛЖЕНИЕ: ОТ ЗАКРУЧИВАНИЯ ГАЕК ДО ПЛЯСКИ НА КОСТЯХ";
🎯 "КОГО ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫБИРАЕТ САДИСТ В КАЧЕСТВЕ ЖЕРТВЫ СВОЕГО АБЪЮЗА? ТРИ ГРУППЫ РИСКА";
🎯 "5 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ, ПО КОТОРЫМ ОПЫТНЫЙ САДИСТ ВЫБИРАЕТ ВАС - СВОЮ ЖЕРТВУ!".
Это только часть ссылок - ищите другие материалы за лето и осень 2019 года на моём канале.
❤️❤️❤️❤️❤️
Понравилась статья? Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал!
Пишите комментарии и ваши истории из жизни!
Обнимаю всех, кто меня читает!
❤️❤️❤️❤️❤️