🙌 Сегодня я делюсь с вами практиками, которые чудесным образом наполняют вас энергией, успокаивают и дают возможность взглянуть на вещи новым позитивным взглядом 😉
Жми ♥️ и уже сейчас ты начнёшь чувствовать себя радостно 😘
Итак, начинаем:⠀
🔌РИСОВАНИЕ 🎨(или любое творчество), например Когда возвращаешься с работы или после встречи с сильными энергетическими затратами, первое что я делаю, это беру картину по номерам и начинаю разукрашивать. Даже 15-20 минут более чем достаточно, чтобы возродиться полным сил и одухотворённым. И только после этого я начинаю готовить ужин и заниматься домашними делами.
🔌АФФИРМАЦИЯ ♻️ Во время рисования или просто когда иду до магазина или в спортзал, я включаю канал с аудио аффирмациями и слушаю, они меня вдохновляют и моя спина выпрямляется, а на лице улыбка. И все окружающие меня люди начинают мне улыбаться.
🔌МЕДИТАЦИЯ 🧘♂️ Я медитирую, желательно не пропускать ни дня. Это помогает мне всегда быть в себе, слышать и слушать свои ощущения, свою душу. Это спасает меня от жизни на автомате, это позволяет проснуться, пробудится и видеть мир и людей ясно
🔌Йога 🧘🏽♀️, использую специальное приложение на телефоне, которое мне ежедневно помогает выполнять комплекс, в приложении есть мотивация, которая не даст тебе пропустить практику. Таким образом Йога становится частью твоей жизни
🔌Ходьба 🚶♂️, я гуляю, просто иду на улицу, это как петь мантру голосом, ты поешь мантру всем телом, когда гуляешь. Также у меня есть мотивирующее приложение на телефоне, которое не позволяет пропускать прогулки⠀
🔌ПЕНИЕ 🎤 я пою мантры 📿, в моих планах спеть с вами в сторис одну из моих мантр, прям мурашки по коже 😘
🔌Однодневный ретрит, надо побыть на едине с собой? Прыгайте за руль или в любой транспорт и уезжайте за город 🌃 насладитесь небом, пейзажами
⠀
😘Ну а далее мы обязательно продолжим с вами о способах энергетической зарядки 🔌
⠀
Делитесь в комментариях о своих способах 🙌