Что такое омлет? Вот такое определение дает нам Википедия
Омлет это блюдо французской кухни, приготовляемое из перемешанных, но не взбитых яиц, соли и перца, обжаренных на сливочном масле
Блюдо готовится сравнительно быстро, вкусное и сытное, и несмотря на то, что омлет кажется высококаллорийным, в моем случае , блюдо содержит всего 223 ккаллории, поэтому смело относится к категории блюд правильного и здорового питания.
200 грамм такого омлета по линии Кейтеринга и SLIm FOOD,стоит 150 рублей в Гостинном дворе Сударь города Иркутска.
Итак в состав блюда входит яйца, помидоры, репчатый лук.
Как блюдо готовить наверное знает каждый, поэтому не буду описывать сам процесс готовки. Даже мой племянник десяти лет, умеет это делать.
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, сокращенно КБЖУ соотвественно 213/13/15/7.
КБЖУ это оотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. Норма кбжу определяется для каждого индивидуально в зависимости от пола, возраста, веса
Желаю всем быть только здоровыми!
