Правильное питание-это ключ к красивому и стройному телу,к большей продолжительности жизни и крепкому здоровью!
Правильное питание заряжает ваше тело энергией на весь день,задаёт хорошее настроение и помогает спортсменам поддерживать форму.
Большинство людей думают,что правильное питания-это не вкусно,но они глубоко заблуждаются.Существует обширное количество вкусных рецептов,которые вы можете найти в интернете.
Итак,перейдём к 3 лучшим продуктам для сжигания жира по-моему мнению:
1.Мясо(курица,говядина,рыба и др.)
Мясо это один из главных компонентов здорового питания. В нём содержится большое количество углеводов,жиров,белка,а также обилие витаминов(В,С и др.)
Мясо способствует росту мышечной массы,является источником роста и полезных веществ.
Оно сохраняет все свои полезные свойства в отварном виде,жареное мясо не подойдёт для правильного питания.
Самым полезным считается "белое" мясо.
2.Молочные продукты(сыр,творог,кефир и т.п.)
У каждого человека в холодильнике есть молочные продукты,в которых есть множество полезных витаминов,такие как (А,В,D и др.).
Все эти продукты являются отличным источником белка, который способствует росту мышечной массы и поддерживает организм в тонусе.
Не рекомендуется употреблять молочные продукты с большим процентным содержанием жира ,так как они содержат вредные вещества и добавки.
3. Овощи и зелень
Овощи и зелень можно использовать в различных блюдах: суп, салаты,закуски и др.Без них трудно представить рацион человека,который правильно питается.
Они содержат в себе полезные вещества:углеводы, все витамины(в разных овощах,разные витамины).
Если у вас есть возможность выращивать овощи и зелень самостоятельно,то ей необходимо воспользоваться.Т.к вы будете уверен,что они росли без разных добавок и выращены натурально.
Овощи выращенные на грядках более полезны,чем купленные в магазине.
Ведите здоровый образ жизни и не болейте!
- Ссылки на предыдущие статьи:
10-и минутная зарядка на каждый день
Мой комплекс упражнений на пресс
