Сегодня всё чаще и чаще можно заметить на упаковках той или иной продукции новый ингредиент: витамин F. А вы слышали о таком? Если нет, то приятно познакомиться – витамин красоты. Чаще можно услышать название: антихолестериновый витамин.
Но как оказывается, это вовсе и не витамин! Так его обозвали для красоты и простоты. Под звучным название витамин F «прячутся» эссенциальные фосфолипиды (поэтому и F). Так вот, именно они осуществляют волшебную функцию в нашем организме: ремонт и обновление всех клеток. Именно эти фосфолипиды образуют клеточные мембраны, омолаживая нас.
Ложка дёгтя.
Всё бы хорошо, но вот содержится этот полезный витамин преимущественно в жирной, высококалорийной пище: орехи, семечки, яичные желтки, жирная рыба, нерафинированное масло, бобовые и соя.
Как вывод: не стоит сильно увлекаться экстремальными безжировыми диетами, если вы хотите подольше сохранить природную молодость и красоту. В противном случае придется добывать витамин F из лекарств.
У меня всё.
Подписывайтесь на наш молодой канал, а мы обещаем вам много интересного и полезного.