Всем привет, в этой статье мы рассмотрим все плюсы и минусы такого фрукт, как банан.
Польза бананов
Банан не только вкусное, но и полезное лакомство для детей и взрослых. В его мякоти содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.
Группа витаминов В (В1, В2, В6), витамин С и РР отвечают за питание организма, чтобы человек был энергичным и работоспособным. Бета-каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор влияют на работу всего организма. Они снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и сердечной системы.
Бананы – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Биогенные амины – серотонин, тирамин и допамин – влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
Вред бананов
Бананы медленно перевариваются, поэтому людям с лишним весом лучше не злоупотреблять ими. Также не рекомендуется кушать их перед непосредственным обедом или ужином. Может появиться чувство тяжести и вздутие живота.
Сразу после фруктового перекуса нельзя пить воду, сок или кушать банан натощак. Оптимальный вариант – съесть банан спустя час после приема пищи – как бранч или полдник.
Бананами не стоит увлекаться людям, у которых есть проблемы с тромбами или сосудами. Потому что они сгущают кровь и повышают ее вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий. На этой почве у мужчин бананы могут спровоцировать проблемы с потенцией, так замедляют кровоток в пещеристом теле пениса.
Вывод:
Бананы кроме того, что очень уж вкусные ещё и полезные. Они насыщенны группой витаминов B и витамином C. Но людям с лишним весом лучше не злоупотреблять ими, а так же бананами лучше не увлекаться людям с проблемами тромбов или сосудов. Так же нужно знать меру мужчинам, если вы не хотите проблем с потенцией.
Ну и как говорится в меру всё полезно
Подробности по ссылке - https://www.kp.ru/putevoditel/eda/frukty/banany
Всем прочитавшим приношу огромную благодарность, всем спасибо, всем пока...