Нас закрыли в 4 стенах, меня, мужа и детей. Как это непривычно, в обычное время мы мало находимся вместе.
Работа, школа, секции, встречи все способствует тому, что мы скучаем по общению друг с другом. А тут...
Ссоры, споры, упреки, придирки - вот с чем нам придется жить еще как минимум 28 дней.
Где-то в интернете даже проскользнула мысль, что после карантина будет волна разводов. Чтобы такого не допустить, достаточно придерживаться нескольких простых правил:
⠀
1. Постарайтесь отследить тот момент, когда вы рассерженны.
⠀
2. Попробуйте объяснить близким, что вы вот-вот взорветесь.
Слова помогают снизить нервно-психическое напряжение.
⠀
3. Остановите разговор с тем, кто вас раздражает, выйдите из комнаты.
⠀
4. Взорвавшись, не ругайте себя, чувство вины не избавляет от рецидивов. Включите голову и попытайтесь проанализировать ситуацию, что вас вывело из себя, какие чувства вы испытывали и что сделать, чтобы такое не происходило?
⠀
А вы часто спорите с близкими?