- Орехи
Очень калорийн, что противопоказано на ночь.
- Алкоголь
Ухудшает сон, частые пробуждение, кошмары и головные боли.
- Шоколад
Откладывается в жир.
- Сухофрукты
Содержит фруктозу тот же сахар высококалорийный.
- Белковые продукты
Долго усваиваются.
- Мучные изделия
Вызывает реский скачок сахара в крови и дают много калорий.
- Кофе
Нарушает сон.
- Снэки
Содержит много химических веществ и калорий.
