Сейчас настолько быстрый и изменчивый мир, что человеку приходится ускоряться. В спешке и гонке невозможно заметить, что происходит вокруг, а что еще печальнее - часто невозможно заметить себя.
Обычно посмотреть вокруг, обратить внимание на себя возможно только при замедлении. Это такой навык, который не всегда освоен, но который очень помогает в жизни. Для примера, когда человек бежит спринт вряд ли ему возможно в этом моменте думать о своем эмоциональном напряжении в жизни. Потому что вся энергия и силы в этот момент задействована в другом.
Только при замедлении возможно:
1. Остановиться, оглянуться, сориентироваться (где я сейчас? - это про точку в вашей жизни);
2. Просканировать свое тело в моменте (как я сейчас?);
3. И исходя из своих чувств и жизненного опыта делать выбор, или не делать (что тоже выбор)
Для многих людей последние два месяца - это как раз период замедления. Я думаю, каждый из вас сталкивался с тем, как не замечал рядом с домом, например, покрашенный забор или красоту здания, мимо которого ходил годы. Это про внешнее.
А если про внутреннее, это когда человек может долгое время не замечать дискомфорт в теле или количество напряжения в своей жизни, в том числе эмоционального, начать открывать в себе свои другие интересы.
И если продолжать развивать этот навык, попробуйте обратить внимание на себя: на свое тело, на то где вы сейчас в вашем длинняке жизни, на свои чувства к тому, что заметили. А если очень сложно, возможно вы таким образом избегаете чего-то очень важного, но болезненного. И именно поэтому все сейчас в жизни так, как есть.
А если вам надо замедлиться, заметить про вас в вашей жизни, важно начать ориентироваться и получить поддержку, приходите 11 июня на психологическую группу.
Москва, особняк в самом центре, вечер.
И с первым днем лета всех нас!
С уважением,
Наталья Горелова
Запись в терапевтическую группу !!!:
https://www.b17.ru/trainings/tochkaoporyvremyadlyasebia/
или
www.ngorelova.ru
