Скованная и зажатая девушка не может «отдаться» процессу и получать удовольствие в отличии от раскрепощённой и расслабленной. Не наслаждается она не потому что не хочет, а потому что корень проблемы глубже.
И зачастую кроется в психологии. Поэтому поверхностные советы про романтический ужин с бокалом вина при свечах помогут расслабиться лишь тем у кого нет глубинных проблем. А именно:
🧐Внутренне чувство небезопасности
🙅🏻♀Недоверие мужчинам на базовом уровне
💆🏻♀Неумение отключить голову в процессе
💭Мысли «что он подумает», «как я сейчас выгляжу»
💃🏻Незнание своего тела и своих потребностей
🕺🏻Незнание тела мужчины и его потребностей
Я перечислила часть причин. Эта тема не одной 3х часовой лекции и невозможно в 2200 символов раскрыть ее полностью. Буду делать это постепенно. Сегодня дам практику, цель которой почувствовать себя в безопасности с партнером и открыться друг другу. Выполняется она несколько дней, не за раз.
В первый день просто находитесь рядом с партнером, сидите, лежите, обнимайтесь без ласк и перехода к сексу. В это время прислушивайтесь ко всем своим ощущениям. Вам комфортно? Что происходит с дыханием? Оно ровное или учащённое? Вы чувствуете себя с ним комфортно? В безопасности? Важно слушать именно тело, его отклик, а не мысли.
К следующему этапу нужно переходить когда вашему телу спокойно и хорошо рядом с этим человеком, дыхание ровное, вы чувствуете себя защищенной. Задайте себе вопросы: что вы испытаете рядом с этим человеком? Что происходит в ваших отношениях? Какие они сейчас и какими вы хотите их видеть? Опять же отслеживать реакции своего тела на эти вопросы.
Когда в отношениях все решено и проговорено можно приступать к изучению тел друг друга. Хорошо подойдёт совместный душ или ванна. Вы полностью моете партнёра, а он вас. Снова слушать себя. Вам приятно к нему прикасаться или вы боитесь/стесняетесь? Как вам когда он вас трогает? Где именно приятно? Где нет? Выполнять можно не один раз.
Когда у вас нет неприятных ощущений во время прикосновений и вам доставляет удовольствие ласкать партнёра попробуйте массаж. Массируйте всё тело, от макушки до кончиков пальцев.
Сначала вы партнёру потом он вам, в это время обмениваться обратной связью где очень приятно, где не очень. Какие именно прикосновения нравятся: мягкие, жесткие, поглаживания, похлопывания, царапки итд
Применяя эту практику вы получите массу приятных ощущений и новых открытий.