Тебе сложно просыпаться по утрам ? А приходя домой ты валяешься с ног и через пару часов засыпаешь. Но нам не кто не обесняе как правельно распорежатся временем. Занятия спортом не отнимут много сил как вы могли подумать. Если начать хотя-бы с 3 часов в неделю, к примеру через день по 30 минут. То с пустя всего 2 недели вы начнёте намного лучше себя чувствовать. Вы будете ощущать тонус в мышцах и постоянную бодрости. Также стоит слидть за своим питанием. Правильная фраза "Мы то что мы едим". Исключая постепенно все вредные продукты лишний вес сам начнёт уходить. С каждым днем мы должны улучшать себя станавясь лучше. И уже через полгода, взглянув на своё старое фото ты скажешь кто этот парень у него явно проблемы.
