А тортик не простой, тортик протеиновый, очень быстро готовится, позвонили друзья, что заедут в гости, а Вы хоп и тортик им😅👌
Для кекса:
20гр протеин
10гр какао
40мл кефир
1шт яйцо (среднее)
1/4ч.л. сода пищевая
Кля крема:
170гр мягкий творог 5%
70гр замороженной ягоды (у меня черника)
2гр сахарозаменителя (FitParad люблю)
Все смешать и в небольшом контейнере (у меня кругленький из фикспрайса😁) поставить на 2 минуты в микроволновку.
Достать разрезать на 3 части и промазать кремом👌(ягоды пробить блендером или хорошо размять ложкой, добавить творог и сахарозаменитель. Все крем готов))
Если остались ягоды, можно сделать с начинкой))
КБЖУ кекса без начинки 200/25/8/4
КБЖУ готового тортика 400/41/17/17
КБЖУ расчитан на весь тортик, не на 100гр. Вес готового тортика ~360гр.
