Прыщи? А сейчас? - Неужели?
Вы ожидаете, что у вас будет акне В подростковом возрасте, но не в 50 лет. сюрприз: это распространено и вокруг менопаузы. Убедитесь, что ваш увлажняющий крем, солнцезащитный крем, моющее средство и другие продукты для лица являются нежными. Ищите слова "без масла", "не будет закупоривать поры", "некомедогенный" и "неакнегенный"."Даже тяжелые случаи могут проясниться со временем и с помощью врача.
Взрыв Сквозь Ментальный Туман
- Используй его или потеряешь."Эта простая фраза может помочь вам бороться с нечетким мышлением и оставаться сосредоточенным во время менопаузы. Бросьте вызов своему мозгу по-новому. Выучите что-то новое, например хобби или язык. Понизьте свой уровень стресса. Женщины с большим количеством горячих вспышек-которые могут быть связаны со стрессом-говорят, что у них больше проблем с памятью.
Голова Прочь Головные Боли
Мигрени могут ухудшаться во время менопаузы или примерно во время ее наступления, а также проявляться впервые. Ведите дневник, чтобы увидеть, что, по-видимому, вызывает их, и если они появляются вместе с горячими вспышками. Таким образом, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить их. Употребление небольших приемов пищи в течение дня может помочь, если голод является триггером головной боли. Недостаток сна-это еще один, поэтому вздремните, если ваши ночи испорчены. Процедуры различаются. Некоторые могут предотвратить мигрень. Другие могут сделать их менее частыми или серьезными. Поговорите со своим врачом.