Я предлагаю вам вариант, который работает у меня. Возможно, у вас иначе.
⠀
Сначала разберёмся с терминологией. Дисциплина, для меня, это не преодоление, когда нужно заставлять себя что-то сделать.
Дисциплина - это ⚡осознание необходимости ⚡совершать определенные действия.
Не нужно себя заставлять, принуждать, бороться с собой и т.п. Важно осознать саму ценность совершаемых действий. Почему конкретно для вас их важно сделать? Когда есть четкий ответ на этот вопрос, пути назад нет, и появляется мотив к действию.
Не надо заставлять себя тренироваться, мучительно следить за питанием, и бороться с ленью!
Вместо этого ответьте себе на вопрос: почему мне важно сделать утром зарядку? Почему мне стоит пойти сегодня на Йогу? В чем ценность внимательного отношения к своему питанию? и т.д.⠀
Дисциплина - это полное осознание необходимости и ценности совершаемых действий.
⠀
А как у вас с дисциплиной?