Помните, на прошлой неделе я упоминала книгу Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»? 🖤Тогда был пост про эволюционные предпосылки этого чувства.
Сегодня хочу продолжить делиться идеями этого автора и перечислить самые расхожие фразы, которые слышал каждый, кто хотя бы раз в жизни приревновал (то есть мы все). Давайте попробуем вместе разобраться, что же с этими фразами не так.
1️⃣«Должно быть, у тебя низкая самооценка».
В реальности ревность может быть и следствием высокой самооценки. Вполне возможно, вы не позволяете людям поступать с вами несправедливо. Не все так просто.
2️⃣«Тебе нужно выкинуть это из головы». Чем активнее мы пытаемся не думать о ревности, тем чаще у нас возникают мысли о ней. Мы должны научиться принимать посещающие нас мысли, не позволяя им собой управлять.
3️⃣«Старайся мыслить позитивно». Эта фраза часто заставляет людей чувствовать себя еще хуже, ведь если это лучший из полученных советов, ситуация будет казаться безнадежной.
4️⃣ «Ты не имеешь права ревновать».
Каждый человек имеет право на любые имеющиеся у него чувства и мысли. Обесценивание ваших чувств подобным образом может заставить вас лишь ощутить еще большую угрозу быть отвергнутым партнером.
5️⃣«Я не сделал ничего плохого». Это может быть правдой, но если фразу произносит человек, являющийся объектом вашей ревности, она может заставить вас еще старательнее выяснять то, что кажется недосказанным.
6️⃣«Тебе нужно просто мне доверять».
Приказание доверять кому-то редко работает, потому что не объясняет вашу проблему или причины, по которым вы себя так чувствуете.
7️⃣«Ты все портишь». Эта фраза лишь усиливает страх отвержения и одиночества, что увеличивает вероятность появления ревности.
__________
Любое из этих утверждений может быть справедливым, но как правило, подобная критика только заставляет чувствовать себя хуже.
#YouTalk_отношения