Бегаю я уже 3 года, но впечатления от первого марафона свежи как и прежде.
Бегать я начала именно потому, что бросила себе вызов — пробежать 42 км 195 м. Тогда это казалось практически нереальным расстоянием. Но решила, что начну, а там как пойдет. Я скачала программу подготовки в интернете и начала бегать.
Забег был 4 ноября, я начала готовиться в августе. Программа не включала силовых и интервальных тренировок. Было планомерное увеличение километража. Про то в чем нужно бежать, как нужно бежать я почему-то узнать не подумала. Носилась по городу, наматывая километры и мечтала о том, как я стану марафонцем)
Соревнование проходило в прекрасном городе Сочи. Трасса в 4 круга, со знатными горками. До этого в любительском забеге такого масштаба я не участвовала, поэтому впечатлений было море! Это самый настоящий праздник — много людей, музыка. Все веселые, активные, поддерживают друг друга!
Бежала я в старых кроссовках, которым лет 7, в зимних лосинах и майке. Жара градусов 18-20! (Я справа в оранжевой майке). Но из-за атмосферы всеобщей поддержки мне было так легко, что я готова была пробежать 1000км!
Но уже после 20 км и крупной горки, а затем и спуска я поняла, что у меня болят тазобедренные суставы. Каждый шаг давался с ощутимой болью.
Слабоумие и отвага
Постепенно боль нарастала. Болели уже не только тазобедренные суставы.. Болели стопы, задняя поверхность бедра, попа, икры. А при беге со спуска я чувствовала, через боль, как трясутся мои ягодицы. Как будто болели места крепления моей жопы к костям! И потом, при небольшом ускорении, я чувствовала уже не только самое выпирающее место, но и все мышцы. Когда они начинали чуть-чуть трястись, мне было невыносимо больно.
Последние 10 км
Обычно стену марафонцы ловят на 35 км (когда ноги отказываются бежать). Я поймала ее раньше. Начинали мы с темпом 6:30 заканчивали уже по 6:50.
Моему телу было так больно, что я уже не понимала зачем я это делаю. Но оставался последний круг. Чуть-чуть потерпеть и я марафонец!
Последние 5км
Хорошо, что я взяла на дистанцию солевые таблетки. Благодаря этому я избежала одного из самых худших кошмаров на забеге — судорог.
Но от боли таблеток не было и я начала плакать. Я бежала и хныкала, как ребенок. Каждый шаг — через боль.
Казалось бы, что за идиотка? Бежит страдает, мучается, но не останавливается... Вы не представляете, как мне хотелось закончить дистанцию, тем более, когда осталось потерпеть всего 5 км. Ведь столько уже позади! Плюс волонтеры , музыка, рядом бегущие ребята, пейсмейкеры и все поддерживают! Это безумно помогает терпеть.
Финиш
Когда видишь финиш, то силы на финишное ускорение появляются из каких-то потайных закромов. Вот и я побежала быстрее. Больше всего подстегивало понимание того, что наконец-то этот ад закончится!
Я думала, что не смогу ходить. Так и было. Я ходила очень медленно, еле поднималась по ступенькам. А обратно ехать на второй полке поезда!
Соседи в купе спрашивали, что со мной. А я гордо отвечала, что пробежала 42 км 195 м!
Засыпала тяжело, но счастливой)))
Друзья, делитесь вашим опытом преодоления себя! Удачным и не очень))