В этом материале мы не будем вдаваться в причины измен.
Бывают спонтанные и запланированные измены.
Бывает кратковременный «крышеснос», а бывают романы, длящиеся годами, а то и десятилетиями.
Если это произошло – виноваты оба партнера.
Пусть кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени.
Допустим, вы находитесь в браке или длительных, стабильных отношениях и узнали об измене, но по-прежнему есть чувства к партнеру и не хотелось бы все рушить.
Вот несколько пунктов, по которым стоит проделать работу над собой и над отношениями. Нет 100% гарантии, что получится, но зато вы действительно сделаете все, что могли. При этом, главное, сохраните собственное достоинство и не потеряете уважение к себе самому.
1) Взять время на анализ и оценку ситуации.
По возможности не устраивайте скандал здесь и сейчас.
Возьмите несколько дней чтобы успокоиться и немного разобраться в ситуации.
2) Уделите себе любимому как можно больше внимания.
Наполните себя энергией и порадуйте.
Внесите какие-то изменения во внешность запишитесь, наконец, на курсы, на которые давно планировали пойти. Смотрите те фильмы, которые хотите сами.
Это нужно не для того, чтобы вновь заинтересовать партнера, а для того, чтобы еще больше полюбить себя и почувствовать свою ценность.
3) Активизируйте общение с противоположным полом.
Чувствуйте границы. Это не должны быть промискуитетные связи или бессмысленный загул.
Главное здесь – не интим, а общение. Разговаривайте, переписывайтесь, находите общие интересы.
Это тоже важный шаг по принятию себя и повышению самооценки.
4) Анализируйте поведение партнера.
Чаще или реже он бывает дома. Пытается ли искупить свою вину. Или наоборот скрывается или грубит?
Бывает так, что уже нечего спасать или мозг человека затуманен кратковременной страстью.
5) «Дрессируйте» вашего партнера.
Циничная формулировка, но она как раз отражает суть.
Все просто.
Если видите положительные подкрепления в свой адрес – поощряйте радостью, лаской, вниманием.
Если видите холодность, негатив – реагируйте также холодно.
Как правило, после прохождения этих пяти пунктов становится намного понятнее, нужен ли какой-то серьезный разговор, можно ли вернуть отношения на прежний уровень и хотите ли вы сами возвращать их.
Друзья, как считаете, что важно в такой ситуации?