Этапы обучения самостраховке. Этап начального разучивания.

Общей задачей обучения является обеспечение возможности выполнить изучаемое действие в общих чертах, т. е. овладеть основой техники в грубой форме.

В этом этапе решаются следующие задачи:

а) обеспечить общее представление об изучаемом двигательном действии;

б) обеспечить знания основы техники действия и особенностей ее исполнения;

в) обучить выполнению тех частей (подсистем) техники, которыми занимающиеся не владеют;

г) обучить ритму действия;

д) устранить сопутствующие (лишние) движения;

е) устранить грубые ошибки, обусловливающие невыполнение действия или его значительное искажение.

Отличительной особенностью методики обучения на этом этапе является ее направленность на овладение занимающимися основой техники действия. Обучение начинается с создания общего первоначального представления о двигательном действии. Оно должно обеспечить установку на овладение действием. Это достигается посредством рассказа, демонстрации, объяснения техники, а также пробными попытками исполнения действия или его части. Сначала целесообразно продемонстрировать действие по возможности в совершенном его исполнении. Затем следует рассказ о нем, который должен не только дать общее представление о новом действии, но и стимулировать занимающихся к овладению им. Далее представление дополняется кратким объяснением способа выполнения действия. Создание первоначального представления завершается пробными попытками исполнить двигательное действие. (Советую предложить попробовать выполнить ту часть, которая будет разучиваться в первую очередь.)

Приступая к непосредственному разучиванию техники самостраховки, необходимо использовать метод разучивания в целом.

В связи с тем, что при освоении новых двигательных координации происходит быстрое утомление нервной системы, не следует на начальном этапе обучения длительно работать над двигательным действием, нежелательно давать много заданий и требовать большого количества их повторений. Тем не менее, занятия по обучению новому действию должны быть по возможности частыми. Длительные перерывы будут вызывать угасание еще не стойких двигательных рефлексов.

Движения при начальном обучении должны выполняться с такими усилиями и скоростями, которые позволяют обучающимся контролировать свои движения в пространстве.

Продолжительность этапа начального разучивания двигательного действия зависит от целого ряда факторов. В первую очередь к ним относятся:

а) степень сложности техники изучаемого действия;

б) уровень подготовленности занимающихся;

в) их индивидуальные особенности;

В большинстве случаев в начале обучения встречаются ошибки, характеризующиеся как типичные. Это искажения техники действия, которые, как правило, допускают все новички. Кроме типичных ошибок могут быть и индивидуальные, обусловленные особенностями того или иного занимающегося. Иногда ошибки носят случайный характер.

Двигательные ошибки могут возникать по различным причинам. Можно выделить четыре группы причин возникновения ошибок:

а) причины биомеханического порядка;

б) причины физиологического характера;

в) причины психолого-педагогического плана

г) причины, зависящие от внешних условий выполнения действий