Я углубилась в тему длительности дневных снов.
⠀
Сегодня статья про их распределение. Спасибо вам за лайк.
Начну с того, когда в принципе нужно подумать о том, правильно распределены дневные сны или нет. Напоминаю, я за индивидуальный подход.
⠀
Если ребёнок спит нормально, спокойно, к вечеру настроение ровное, то особого смысла менять что-то нет.
⠀
Если же настроение часто разное, время бодрствования скачет, ночной сон не качественный, то стоит задуматься.
⠀
Идеальный вариант - распределение снов по продолжительности РАВНОМЕРНОЕ. Если не коротким получается только один сон в день, то пусть он будет в середине дня.
⠀
Не очень хорошая ситуация, когда ребёнок с утра спит один дневной сон 1,5-2 часа, а после него три коротких. Человек может уставать к концу дня.
⠀
Если больше двух не коротких снов, то пусть покороче будет в конце дня.
⠀
Мне не очень удобно работать с режимом, когда ребёнок спит сны очень разной длины. Например, 2-х часовой сон и сны по 30 минут, потому что время бодрствования после таких разных снов может сильно отличаться. В результате, маме сложно определить, когда ребёнок может захотеть спать. Да и день становится не очень предсказуемым. Поэтому на консультациях я часто советую контролировать этот момент.
⠀
Девочки, о чем хотите дальше читать?
Про время бодрствования или готовность к обучению самостоятельному засыпанию?
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Читайте другие полезные статьи:
Сколько ребёнку спать днём?