Первое, что нужно понимать про личные границы, это то, что КАЖДЫЙ ВПРАВЕ УСТАНАВЛИВАТЬ ИХ по своему усмотрению и комфорту при взаимодействии с тем или иным человеком.
С кем-то наши границы гибки и открыты до максимального предела. С кем-то наши границы жестки, окутаны колючей проволокой, и поэтому к нам нет доступа вообще.
В большинстве случаев наши границы, к сожалению, размыты и плохо охраняются. Связано это с тем, что зачастую в детстве наши границы постоянно нарушались. Поэтому мы теперь не знаем ни своих личных границ, ни того, где они находятся и где проходят. Не знаем и то, что имеем право на свои личные границы и право на их отстаивание. Не знаем, как отстаивать свои границы.
Кстати, ДЛЯ ЧЕГО нужны личные границы?
У личных границ, как и у границ в целом, есть главная защитная функция- это ОБОЗНАЧЕНИЕ ТОГО ПРЕДЕЛА, до которого другой человек при взаимодействии с вами может доходить.
Выражаясь психологически, это тот предел, до которого другой человек может вторгаться в ваше личное пространство, например, давая непрошеные советы, критикуя вас, выражаясь грубо в отношении вас и т.д. Или, например, не считаться с вашим временем, опаздывать или вовсе не приходить на встречу.
Примеров нарушения личных границ множество. Печально то, что многие вторжения других людей в наши границы маскируются под видом благих намерений, оказания нам помощи, и поэтому не всегда мы сразу можем распознать нарушение границ и то, что уже на нашей территории вовсю управляет и диктует другой человек, которого мы сами и впустили.
Важно понимать, что ОТСТАИВАНИЕ личных границ- это ПОСТОЯННАЯ ГОТОВНОСТЬ раз за разом спокойно и уверенно объяснять другому человеку, что позволительно в отношении вас, а что нет, пока не уяснит.
Даже уяснив, другой человек может опять начать вторжение, пробуя ваши границы на прочность. Делает это он порой неспециально, а ввиду того, что привык так общаться, либо сам обладает открытыми границами, либо ничего не знает ни про собственные границы, ни про границы других людей.
УСТАНОВЛЕНИЕ своих личных границ - это ВАША ЗАДАЧА . Если не будете решать эту задачу сами, то за вас эту задачу решат другие.
А вы хотите этого? Согласны на такое?
©️Психолог Карина Вардина.
Психологическая консультация
8 985 0678899