Лицо с годами стареет так же, как и весь организм. Поэтому трудно сохранить молодость лица при старом организме. Тем, кто долго хочет оставаться молодым, надо в первую очередь стараться держать организм в порядке:
- заниматься физическими упражнениями, хотя бы физзарядкой, ходьбой,
- правильно питаться, не переедать, не есть на ночь,
- стараться не толстеть,
- полноценно спать, сон очень влияет на внешний вид женщины.
И ухоженный, здоровый организм ответит вам молодостью, как тела, так и лица. Но для этого надо о лице заботиться также как о теле, поддерживать чистоту, питать, защищать от вредных внешних воздействий.
И, конечно, гимнастика для лица окажет неоценимую помощь в продлении молодости и поддержания красивого внешнего вида.
Она улучшит кровообращение, сделает кожу лица упругой, не даст обвиснуть мыщцам и появиться морщинам.
Часто мы оправдываемся нехваткой времени на большие комплексы. Однако существуют упражнения, которые занимают буквально пару минут и делать их можно в любую освободившуюся минутку.
Я большой поклонник и любитель таких простых упражнений. В моем арсенале нет ни одного большого комплекса, я патологическая лентяйка.
Вот и это упражнение мне нравится тем, что оно одно прорабатывает сразу все мыщцы лица и заменяет целый комплекс.
Как делать упражнение "Удивленный лев"
Сядьте или встаньте прямо, спина ровная, голова никуда не задрана. Смотрите прямо перед собой. Теперь резко и так широко как можете откройте рот, напрягите все мыщцы, выпучите глаза и высуньте язык. Скажите (прошипите) "а-а-а-а". Сохраняйте такую позу секунд 10. Расслабьте мыщцы лица и повторите снова. Упражнение можно делать в течение дня, когда выдастся свободное время.
Это замечательное упражнение подтягивает овал, поднимает щеки, убирает второй подбородок, борется с морщинами.
Французы утверждают, что нет некрасивых женщин, есть женщины которые не хотят быть красивыми. Надеюсь это к вам не относится. Ухаживайте за собой и будете всегда выглядеть молодо и красиво.
Спасибо, что заглянули. Всем добра и красоты!
Как ухаживать за кожей в области декольте после 50 лет, чтобы она оставалась молодой и красивой
Горизонтальные складки на шее. Простые упражнения, чтобы сделать шею красивой в домашних условиях