Освобожденный от каторжного труда по перевариванию пищи, организм использует долгожданный отдых для “генеральной уборки в доме”.
⠀
Мои эксперименты с питанием продолжаются! От сладкого отказалась, теперь пришло время хлеба и интервального голодания. Сразу отмечу, что я придерживаюсь 14/10 (последний приём в 18.00, а первый 8.00 утра, получается 14 часов отдыха для организма). Это лайт версия интервального голодания. Классическая версия - это 16/8, бывают 20/4, или 5/2 (пять дней кушаешь, два отдыхаешь)
⠀
Я придерживаюсь 14/10 сегодня уже 4 день. Нет! Не для похудения😅, а для повышения энергии, омоложения и оздоровления. Стройность идёт бонусом🎊 Могу сказать, что это немного некомфортно, но терпимо. Думаю скоро привыкну.
⠀
Интервальное голодание не является диетой, а скорее образом питания. Интервал, который я выбрала себе, самый оптимальный для меня по ощущениям.
⠀
Зачеем?
⠀
🙂Вижу примеры людей, которые придерживаются такого режима и выглядят здоровыми и энергичными.
⠀
🙂Читала про чудо голодания много книг. Везде говорится о том, что при небольшом стрессе организм мобилизует свои скрытые ресурсы. Также, подкупает информация, что старение клеток замедляется, есть исследования на мышах. Мыши - не люди, конечно, но задуматься стоит.
⠀
🙂Энергия! Я исследую вопрос энергий, потому что на все мои грандиозные планы нужно много-много энергии😌
⠀
🙂Сбросите лишнее кило без особых усилий и, главное, будете сохранять стройность.
⠀
Об эффектах на себе ещё рано судить, поживем-применим-увидим✨