Привет! Уже чуть больше полугода использую фитнес браслет любимой компании Xiaomi - Mi Band 4. Идеи купить его, в том числе, в виде "младших" (предшествующих) версий питали меня давненько: видел много информации о пользе в интернете и слышал много от друзей.
Так уж вышло, что "мечта" исполнилась, всё же приобрёл, не забыл и про кастомный металлический ремешок.
Для здоровья?
Первое, с чем балуется каждый обладатель - пульсометр, работающий, к слову, точно, проверял, измеряя лично, положив руку на пульс; также используя самый настоящий тонометр. Приспособление позволило понять мне норму сердечных ударов в минуту. Включил функцию автоматического периодического измерения.
Для чего же это нужно? Зимой со мной приключился следующий случай:
Ехал с учёбы в метро (обычно не занимаю сидячее место, стою), но почувствовал, что болит голова, стоять было тяжело. Благо была суббота, места свободны - присел.
Сам я не мнительный. Подумал - пройдёт.
Далее я рассказываю историю из личного опыта, если не хотите читать полностью, сразу переходите к выводу.
Решил измерить пульс, на всякий случай посмотрел статистику в приложении Mi Fit. Пульс был на порядок выше нормы. Вместо привычных 76 на экране светились все 113. Это навело меня на мысль о покупке парацетамола "на всякий случай", потому что закрались подозрения о простуде и даже похуже, что сопровождается высокой температурой. (не пугайтесь надписей на испанском, он установлен у меня как язык интерфейса)
Сразу хочу оговориться, что я не врач ни коем случае, и специальных медицинских знаний у меня нет, так что, действовал ли я правильно - не знаю. Но, всё же, сделано это было "на всякий случай".
Для профилактики выпил пару таблеток, закрыл долги по учёбе и направился спать.
В воскресенье вечером меня ждал концерт одной из моих любимых групп - Animal Jazz, но я уже начал серьёзно переживать.
Утром проснулся, не мог пошевелиться. Никогда не было такого состояния, как и настолько высокой температуры - 39*.
Пульс ночью держался, как оказалось, выше 100. Приняв ещё парацетамолу, измерял пульс и температуру. Пульс был 80-90, температура 36.5-37.5 .
Концерт я пропустить не мог (ни о чём не пожалел), но к его концу уже чувствовал себя ужасно, пульс был выше 130.
В итоге на протяжении 4 дней пульс постепенно падал со 150 до нормы. Тогда я и выздоровел.
Действительно, резкое изменение этого показателя может помочь сделать выводы относительно Вашего здоровья. Но исчерпывающие выводы на основе этих данных делать нельзя. Существуют разные ситуации, когда можно установить взаимосвязь между уровнями пульса, давления и температуры, каждый из которых следует рассматривать индивидуально. Подсказки можно найти на медицинских форумах).
Бытовое использование
Использование в быту (в данном случае) - это весь функционал устройства, не включая измерение пульса; те функции, которые наиболее очевидны, которые сам использую.
В их числе
- Шагомер - неотъемлемая фича всех подобных гаджетов. Есть возможность поставить цель и достигать её. Точность высокая. Есть также график, который показывает, сколько дней подряд вы достигали цели и отображает личный рекорд. Отображается количество потерянных калорий
Были случаи, когда условная цель мотивировала продолжать прогулку и "добивать" заветные шаги.
- Отслеживание и оценка сна. Удивительно точные измерения. Само время, проводимое во сне разделено на 3 части: глубокий сон, лёгкий сон (дремание) и бодрствование (в промежутках между сном). Показана также оценка сна (по 100-балльной шкале) и отношение Вашего результата к результату других пользователей. Написаны выводы и причины, сравнение с предыдущими днями.
Есть также статистика по месяцам (слева направо, затем по строчкам: сон в среднем; глубокий сон в среднем; лёгкий сон в среднем; во сколько засыпал; во сколько просыпался; бодрствование в среднем):
К истории про мою болезнь, выше рассказанную (кстати, повлиять на учащённый пульс может и количество сна, в среднем тогда я спал около 4-5 часов. ):
- Тренировки, вес. Есть возможность отслеживать в приложении, но тогда лучше обзавестись полным набором от Xiaomi)). Устройство также напоминает, если Вы долго в неподвижном положении (сон не в счёт), рекомендует подвигаться.
- Погода. При периодической синхронизации в приложении можно смотреть прогноз погоды на браслете.
- Уведомления. Необходимо постоянное подключение к телефону по Bluetooth. На заряде браслета не отразится особо, рассчитывать надо, исходя из характеристик телефона.
- Таймер, будильник, переключение треков, поиск телефона, установка пароля (для браслета), режим "не беспокоить" - также часто используемые функции, не требующие описания - очень важный и полезный набор функций.
- Есть функция оплаты по NFC, в моей версии браслета не предусмотрена, поэтому ничего сказать не могу.
В целом функций валом: от смены обоев и циферблата до соревнований с другом - пользователем Mi Fit; перечислил самые основные на свой взгляд.
Итак, насколько же всё-таки удобен и полезен Mi Band 4? Не то чтобы без него жить нельзя, но в некоторых случаях "облегчает существование")). Сам лично покупал браслет по цене 2000 рублей без учёта скидок (размер скидок не помню). А цену свою, на мой взгляд, девайс оправдывает полностью.
Надеюсь статья была полезной и натолкнула Вас на какие-то выводы, разрушила, может, какие-либо сомнения или предрассудки).
Спасибо за внимание! Жду Ваши отзывы и комментарии!