Самый жирный мир о фейсбилдинге: мышцы на лице очень плотно переплетены и невозможно их в тренировке изолировать друг от друга.
На видео показала, как видно работу каждой отдельной мышцы центра лица, хотя там у нас наиболее тонкие мышцы. Я уж не говорю про огромную мышцу лба или про супер-мобильные мышцы глаз. Если у вас не двигаются так же мышцы, то это просто потому, что вы пока не уделяли этому движению внимания.
Как научить свое лицо не быть сплошной сросшейся маской, а чувствовать себя четырехмерной частью тела? Просто начать.
Но не гримасничать! А понимать, что вы делаете и для чего вы это двигаете, и не ухудшается ли в этот момент что-то другое рядом. А ещё очень важно понимать, что ваше лицо не заканчивается на шее и даже ниже шеи оно не заканчивается.
На сохранение красоты лица очень сильно влияет осанка, дыхание, состояние стоп, напряжение в шее и много чего ещё! Больше не нужно отделять тренировки лица и тела друг от друга!
А у вас получается отделять мышцы на лице по ощущениям друг от друга?
Я решила написать серию статей с разборами мифов о фесбилдинге. Так что пишите в комментариях все, что слышали о нем, а я постараюсь осветить это подробно. Если вам нравится этот замысел, буду очень признательна за ваши комментарии.
Давайте разберем все мифы вместе. Заодно можете писать любые вопросы о фейсбилдинге и работе со своим лицом, которые у вас есть. Я постараюсь ответить.