Уже подходит к концу первый месяц моего интервального голодания, мне не терпится увидеть результаты!
Хотя, судя по моему питанию, вряд ли на весах будут большие изменения, потому что сладкое я по-прежнему почти каждый день ем... Пожалуй, сегодня воздержусь для успокоения совести)
Проснулась около 8. Постаралась распланировать свои рабочие задачи на следующую неделю, чтоб мысли не скакали и я чётко понимала, что мне надо сделать и концентрировалась на этом. Но уже через пару часов поняла, что это - не про мою работу. У меня в любом момент вскакивают какие-то срочные дела, которые надо сделать/уладить и всё потом идёт наперекосяк. Короче работать мне в полном хаосе, но что поделать)
Так как я решила попробовать сократить пищевое окно до 4 часов, пообедала я чуточку позже, чем обычно - в 13:30. У меня оставались тушеные овощи с грибами с предыдущего дня, я просто завернула их в лаваш и обыстро ображила с двух сторон, сверху посыпала сыром. Они совсем малыши, размером с полладошки, съели их с мужем пополам.
Следующие три часа я немного позанималась удоброк, почитала, поиграла в телефон, приготовила покушать.. В общем, обычные бытовые занятия))
В 17:30 поужина - макарошки с курицей, тушёной в грибном молочном соусе. Вкусно, хоть и не очень полезно.
Сразу после ужина побежала на еженедельное выходное мероприятие! Вернулась около полуночи и сразу спать! Такой вот незамысловатый день получился)
Желаю вам здоровья и радостного настроения!
